Ученые рассказали, почему сон в дневное время - опасен

Дневной сон не помогает справляться с недосыпом

1424696927_4-prichini-pochemu-obyazatelno-nuzhno-dremat-dnem-1036-14798.jpg

Вдладивосток, ИА Приморье24. По мнению профессора из Калифорнийского университета Мэттью Уолкера, вместе с полезными свойствами дневной сон может также негативно сказываться на человеческом организме. Об этом сообщает издание Life.ru со ссылкой на Business Insider.

Отмечается, что если спать днём не более 40–59 минут, то организм будет лучше справляться с накопленной усталостью. Однако если превысить эту норму, то человеку будет трудно заснуть ночью и он не сможет выспаться. Также сомнолог уверен, что дневной сон не помогает справляться с недосыпом.

По словам Уолкера, если человек собьёт один раз норму в восемь часов сна ночью, а в следующие несколько вдоволь выспится, он всегда будет спать дольше обычного и никогда уже не сможет высыпаться за эти восемь часов.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
60d597501111fb69f89ea9dfeea42daddc02a690.jpeg

Экзотические фрукты впервые прибыли в Приморье из Таиланда

Общий вес продукции составил 433,5 кг

148517ebc1543b18aee6795c035dfe3f7c132eda.jpeg

Россиянам рассказали о возможном сокращении рабочего дня 28 декабря

Рабочий день 30 декабря перенесли на 28 декабря

99e9b8b2a380accbac00a9fd5be240be818db136.jpeg

Жительница Приморье пополнила «безопасный счет» мошенников на 7 млн рублей

По факту мошенничества возбуждено уголовное дело