Причина весенней усталости жителей Приморья врачам известна

Избежать гиповитаминоза можно при помощи свежих овощей и фруктов, говорят врачи.

1361946760_fruits.jpg

Владивосток, ИА Приморье24. Традиционно, в начале весны у многих наблюдается спад иммунитета, который происходит в связи с гиповитаминозом. Бороться с этой проблемой просто - достаточно добавить в свой рацион свежие фрукты и овощи.

Некоторые ошибочно связывают упадок настроения и снижение физической активности с авитаминозом. Но это неверно, так как авитаминоз - это полное отсутствие витаминов в организме.

К счастью, в современном мире, даже при самом скудном рационе, остаться совсем без витаминов невозможно.

"Я могу сказать, что в нашем современном мире нехватку витаминов можно встретить очень редко, потому что минимальный набор витаминов мы все-таки получаем из своего рациона, который помогает нам поддерживать силы, - рассказывает аллерголог-иммунолог городского аллерго-респираторного центра Ангелина Костецкая. - Поэтому уместно говорить о гиповитаминозе - витаминной недостаточности.

Почему мы чаще всего встречаемся с проблемой гиповитаминоза весной? Наверное, потому, что зимой в нашем рационе резко снижается количество свежих овощей и фруктов. Это легко исправить, во-первых, употреблением морепродуктов, которые богаты витаминами A, E и C. Во-вторых, добавлением комплексов микроэлементов, широкий выбор которых представлен в наших аптеках".

Главный совет врачей - знать меру, так как в подобных случаях есть риск переусердствовать, что повлечет за собой проблемы.

Все новости
Другие материалы рубрики "В Приморье"
5d5c0b9e25c09a791fd30dcc254ecf8c.jpg

Приморские гребцы завоевали золотые медали на первом чемпионате мира по гребле на лодках «Дракон» по льду

Всего в соревнованиях приняли участие команды из 24 государств

22.JPG

Проверка соблюдения графика движения автобусов на остров Русский ведется в постоянном режиме

Специалисты не выявили существенных нарушений в работе общественного транспорта

luk.jpg

Свыше 1300 новых люков и решеток установили в прошлом году на улицах Владивостока

Такая работа велась практически в ежедневном режиме