Диетолог рассказала, какие продукты ускоряют процессы старения

Многие популярные продукты питания способны привести к преждевременному старению организма

791f9f55fe77fa0f46a2b928e5ac0e04cf2c2d64.jpeg

Неправильное питание может ускорить процесс старения. Наша пища не только служит источником энергии и различных микроэлементов. Также она способна закислять или защелачивать организм, мешать его нормальной работе. Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты можно отнести к врагам молодости, сообщает РИА VladNews со ссылкой на 5-tv.ru.

По словам эксперта, в вопросе старения, в первую очередь, речь идет о состоянии кожи. Некоторые продукты плохо влияют на нее, снижают тургор (упругость и эластичность), приводят к обезвоживанию. Также еда иногда оказывает негативное влияние на другие органы и системы организма человека, например, на работу сердечно-сосудистой системы.

К опасным для молодости продуктам относятся:

продукты из переработанного мяса (колбаса, сосиски, сардельки, ветчина); простые углеводы (сахар, выпечка, различные сладости); маргарин (содержит трансжиры); консервированные продукты (в консервах образуется синтетический эстроген бисфенол А); алкоголь (нарушение возможности поглощать кальций, обезвоживание); фастфуд (много крахмала, жиров, сахаров, красителей, загустителей и ароматизаторов); сладкая газировка.

«Все это оказывает негативное воздействие, потому как сами по себе эти продукты не несут полезных веществ. Тем не менее на их усвоение может тратиться достаточно много ресурсов организма», — считает эксперт.

В избыточных количествах на преждевременное старение влияет пищевая соль и даже фрукты (из-за высокого содержания фруктозы).

Замедлить процесс увядания организма, конечно, можно. Для этого нужен системный подход:

борьба со стрессом; нормальный сон; защита от солнечных лучей; занятия спортом; сбалансированный рацион.

Таким образом, подчеркивает эксперт, исключение данных продуктов из своего рациона не только замедлит старение организма, но и позволит быть здоровым и бодрым.

Другие материалы рубрики "Общество"
d4568b6b641f95094a0c8198b58ad81f46e3e255.jpeg

Явление невероятной красоты: природа создала волшебство в небе Приморья

Жители края смогли запечатлеть редкие облака

b3073dfbd484ac4e0c9fb82736d34b00e6035129.jpeg

«Мы живые!»: пробуют докричаться до власти жильцы барака во Владивостоке

После пожара жители дома на улице Грязелечебница, 4, сидят без воды и света несколько суток

63537f612706993b79ce8f5eebce11538725cf5e.jpeg

Приморская команда КВН везет домой «Малый КиВиН в Светлом»

Шутники из «Красного лиса» сошлись в битве с 24 командами