Диетолог рассказала, какие продукты ускоряют процессы старения

Многие популярные продукты питания способны привести к преждевременному старению организма

791f9f55fe77fa0f46a2b928e5ac0e04cf2c2d64.jpeg

Неправильное питание может ускорить процесс старения. Наша пища не только служит источником энергии и различных микроэлементов. Также она способна закислять или защелачивать организм, мешать его нормальной работе. Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты можно отнести к врагам молодости, сообщает РИА VladNews со ссылкой на 5-tv.ru.

По словам эксперта, в вопросе старения, в первую очередь, речь идет о состоянии кожи. Некоторые продукты плохо влияют на нее, снижают тургор (упругость и эластичность), приводят к обезвоживанию. Также еда иногда оказывает негативное влияние на другие органы и системы организма человека, например, на работу сердечно-сосудистой системы.

К опасным для молодости продуктам относятся:

продукты из переработанного мяса (колбаса, сосиски, сардельки, ветчина); простые углеводы (сахар, выпечка, различные сладости); маргарин (содержит трансжиры); консервированные продукты (в консервах образуется синтетический эстроген бисфенол А); алкоголь (нарушение возможности поглощать кальций, обезвоживание); фастфуд (много крахмала, жиров, сахаров, красителей, загустителей и ароматизаторов); сладкая газировка.

«Все это оказывает негативное воздействие, потому как сами по себе эти продукты не несут полезных веществ. Тем не менее на их усвоение может тратиться достаточно много ресурсов организма», — считает эксперт.

В избыточных количествах на преждевременное старение влияет пищевая соль и даже фрукты (из-за высокого содержания фруктозы).

Замедлить процесс увядания организма, конечно, можно. Для этого нужен системный подход:

борьба со стрессом; нормальный сон; защита от солнечных лучей; занятия спортом; сбалансированный рацион.

Таким образом, подчеркивает эксперт, исключение данных продуктов из своего рациона не только замедлит старение организма, но и позволит быть здоровым и бодрым.

Другие материалы рубрики "Общество"
5f4859976db7fb7135360b31b079fc4fd9a5ab50.jpeg

Лучших выпускников-стобалльников ЕГЭ чествовали в Приморье

Испытания по русскому языку, математике и другим предметам в этом году прошли более 8,8 тысячи человек

c792ae2f39b7312dcf22f4bf6051ab605e65a6c0.jpeg

Жара до +33°C ожидается в Приморье

Погоду в Приморье определяет антициклон

3fba64f2ccfc4eb7511c5312658219436d4d6b7c.jpeg

Гороскоп на 11 июля

Звезды гороскопа советуют не доверять неторопливому течению событий