Диетолог рассказала, какие продукты помогут избавиться от целлюлита

Врач назвала продукты, которые не задерживают в организме жидкость и улучшают синтез коллагена

6c1359d50739dc44fc65eff3e4506b1bd853463f.jpeg

Регулярное употребление морепродуктов, свежих овощей, несладких фруктов и определенного количества воды поможет бороться с целлюлитом. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

По ее словам, эти продукты не задерживают в организме жидкость и улучшают синтез коллагена.

«Они также богаты витамином C, что укрепляет сосудистую стенку и делает контур кожи и ее цвет более здоровыми за счет присутствия антиоксидантов и аминокислот», – пояснила эксперт.

Она добавила, что важно употреблять достаточное количество воды, но не более 2–2,5 литра в день. Если выпить больше, то избыточная жидкость будет задерживаться в подкожно-жировой клетчатке, что тоже может негативно сказаться на состоянии кожи, сказала Русакова.

От чего стоит отказаться, так это от сладких и соленых продуктов, продолжила эксперт.

«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сахаросодержащие продукты стимулируют выработку жира, усугубляют жировые отложения», – указала специалист.

Тем не менее с помощью одной диеты избавиться от целлюлита не получится: к решению проблемы нужно подходить комплексно, подчеркнула диетолог.

Ранее дерматовенеролог Екатерина Анчикова рассказала, что курение негативно влияет на здоровье человеческой кожи. Этот процесс не только подавляет дыхательную систему, но и разрушает витамин С, необходимый для целостности сосудистой стенки и антиоксидантных процессов. В связи с нехваткой аскорбиновой кислоты кожа стареет быстрее и теряет естественный оттенок.

Другие материалы рубрики "Общество"
f1007af5266c241c0769fc3ee6153e30eeeb0052.jpeg

Гороскоп на 27 ноября

Старайтесь сегодня меньше попадаться начальству на глаза: оно будет настроено жестко и авторитарно

3d08742c54525625da033caa6cbb859d97cee0b2.jpeg

В нескольких городах России наблюдается дефицит вакцины от бешенства

Покусанные граждане не могут получить прививку

9f37d9d7ef20a4b7cd3f050ffdab019e3d775dc8.jpeg

Сыр способен провоцировать мигрень

Его также не стоит есть пациентам с артритом