Диетолог рассказала, какие продукты помогут избавиться от целлюлита

Врач назвала продукты, которые не задерживают в организме жидкость и улучшают синтез коллагена

6c1359d50739dc44fc65eff3e4506b1bd853463f.jpeg

Регулярное употребление морепродуктов, свежих овощей, несладких фруктов и определенного количества воды поможет бороться с целлюлитом. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

По ее словам, эти продукты не задерживают в организме жидкость и улучшают синтез коллагена.

«Они также богаты витамином C, что укрепляет сосудистую стенку и делает контур кожи и ее цвет более здоровыми за счет присутствия антиоксидантов и аминокислот», – пояснила эксперт.

Она добавила, что важно употреблять достаточное количество воды, но не более 2–2,5 литра в день. Если выпить больше, то избыточная жидкость будет задерживаться в подкожно-жировой клетчатке, что тоже может негативно сказаться на состоянии кожи, сказала Русакова.

От чего стоит отказаться, так это от сладких и соленых продуктов, продолжила эксперт.

«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сахаросодержащие продукты стимулируют выработку жира, усугубляют жировые отложения», – указала специалист.

Тем не менее с помощью одной диеты избавиться от целлюлита не получится: к решению проблемы нужно подходить комплексно, подчеркнула диетолог.

Ранее дерматовенеролог Екатерина Анчикова рассказала, что курение негативно влияет на здоровье человеческой кожи. Этот процесс не только подавляет дыхательную систему, но и разрушает витамин С, необходимый для целостности сосудистой стенки и антиоксидантных процессов. В связи с нехваткой аскорбиновой кислоты кожа стареет быстрее и теряет естественный оттенок.

Другие материалы рубрики "Общество"
2c0f6299a8c3dd646a38f3ec61680bffa0bbb50c.png

В России хотят увеличить пособие при рождении ребенка

Размер единовременного пособия предлагается поднять до 50 тысяч рублей

46b9934bf75a908f9a3c3a404a85647a53e8bf8b.jpeg

Два детских сада и школа отремонтированы в Арсеньеве

Благоустройство учреждений было выполнено благодаря специальным казначейским кредитам (СКК)

6b6bd06cd699f0256805873bab2b8627448dac92.png

Группа крови не влияет на заболеваемость раком

В год в России более 600 тыс. пациентов впервые встречаются с раковыми заболеваниями