Диетолог рассказала, какие продукты помогут избавиться от целлюлита

Врач назвала продукты, которые не задерживают в организме жидкость и улучшают синтез коллагена

6c1359d50739dc44fc65eff3e4506b1bd853463f.jpeg

Регулярное употребление морепродуктов, свежих овощей, несладких фруктов и определенного количества воды поможет бороться с целлюлитом. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москву 24».

По ее словам, эти продукты не задерживают в организме жидкость и улучшают синтез коллагена.

«Они также богаты витамином C, что укрепляет сосудистую стенку и делает контур кожи и ее цвет более здоровыми за счет присутствия антиоксидантов и аминокислот», – пояснила эксперт.

Она добавила, что важно употреблять достаточное количество воды, но не более 2–2,5 литра в день. Если выпить больше, то избыточная жидкость будет задерживаться в подкожно-жировой клетчатке, что тоже может негативно сказаться на состоянии кожи, сказала Русакова.

От чего стоит отказаться, так это от сладких и соленых продуктов, продолжила эксперт.

«Большое количество сахара, как и большое количество соли, способствует задержке жидкости в подкожно-жировой клетчатке, что вызывает неровный рельеф. Кроме того, сахаросодержащие продукты стимулируют выработку жира, усугубляют жировые отложения», – указала специалист.

Тем не менее с помощью одной диеты избавиться от целлюлита не получится: к решению проблемы нужно подходить комплексно, подчеркнула диетолог.

Ранее дерматовенеролог Екатерина Анчикова рассказала, что курение негативно влияет на здоровье человеческой кожи. Этот процесс не только подавляет дыхательную систему, но и разрушает витамин С, необходимый для целостности сосудистой стенки и антиоксидантных процессов. В связи с нехваткой аскорбиновой кислоты кожа стареет быстрее и теряет естественный оттенок.

Другие материалы рубрики "Общество"
cb4699e7d27047744addb28dadc4d8734c904394.jpeg

Госдума приняла закон о кредитных каникулах для мобилизованных

Закон вступит в силу в день официального опубликования

e250e31d86ba729ee519fc4881b9eedc382a811d.jpeg

Эксперт посоветовал употреблять корицу и кардамон в борьбе с простудой

Эндокринолог Анастасия Тараско назвала такие специи согревающими

81c4352581f73f08439a3983e89ad65626ed614e.jpeg

Магазины Lego в России сменят название на «Мир кубиков»

Первые точки открылись под новым брендом уже 29 сентября