Образ жизни влияет на артериальное давление

Качественный сон и отказ от алкоголя могут предупредить сердечные патологии

6ae98730982ad2efad4caf6425330c56f62e5093.png

Если изменить свой образ жизни, это поможет избежать лекарственного лечения в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для поддержания сердечного ритма специалист рекомендует снизить потребление соли, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Кардиолог Джойс Оэн-Сяо из Йельской медицинской школы считает, что физическая активность, правильное питание и здоровый режим сна усиливают эффективность лекарственных препаратов, корректирующих давление, и могут заменить их в некоторых случаях.

150 минут ходьбы, танцев или других умеренных нагрузок в неделю повышают частоту сердечных сокращений. Для поддержания регулярного сердечного ритма врач советует снизить потребление соли или включить в рацион продукты с высоким содержанием калия.

Полный или частичный отказ от алкоголя, поддержание здорового веса, качественный сон и ограничение факторов могут предупредить сердечные патологии.

Другие материалы рубрики "Общество"
e7a1d24f9b2791f9df2545364cd96f7b855bd1f8.jpeg

Футбол без границ: Владивосток собрал команды из восьми стран

На «Динамо» прошёл турнир дружбы, финал которого решили пенальти

ae3a11ffce0f713dc5a123a23939ced157f7ea6e.jpeg

Избили и похитили женщину: подробности инцидента с экс-депутатом в Приморье

СКР Приморья возбуждено уголовное дело.

e6f3f04bb3b40804eeb71c52e73f1b1b7a4e498e.jpeg

Солнце в ярости: мощнейшая вспышка спровоцирует магнитные бури

Ученые предупреждают о возможных магнитных бурях на Земле в ближайшие дни