Яйца подойдут в качестве здорового вечернего перекуса

Диетолог также перечислила другие продукты

87f1cb8c724544a853cb4e395f5a3537e44e5480.png

В качестве здорового вечернего перекуса подойдут орехи и яйца. Диетолог также рекомендует включить в рацион зеленые овощи. Они богаты клетчаткой и дают чувство насыщения, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Мослента».

Диетолог Светлана Лисицина посоветовала есть вечером яйца, если возникает чувство голода. Они низкокалорийны и питательны.

«Также подойдут зеленые овощи, которые содержат достаточное количество клетчатки и дают чувство сытости», — отметила специалист.

Ночью можно есть орехи или семена, содержащие магний и триптофан, это способствует качественному сну. Насыщенные жирами и витаминами орехи быстро утоляют голод, но их количество следует ограничивать до 20 граммов в день

Напомним, около 10 единиц спецтехники для очистки рек передадут Спасску-Дальнему.

Другие материалы рубрики "Общество"
0ce196f0d4acc82fa1a64a46ebbdb3d1e9b71a18.jpeg

Жительница Владивостока испортила чужой автомобиль и сбила его хозяйку

Против хулиганки возбуждено уголовное дело.

c51b0a47416f706d49784e1f8acb259b6ab9eaee.png

Небесное шоу на Земле продлится до 12 января

Метеорный поток Квадрантиды смогут увидеть жители Приморского края

c9e7b49fefd2ec89b5676567ffd98041c35c2bed.png

Российские вузы перейдут на новую систему образования

Сделать это планируют с 1 сентября 2026 года