Врач назвал необходимое количество белка для мужчин и женщин

При физически тяжелой работе или интенсивных занятиях спортом потребность организма в белке возрастает

de02aef48fae1f253a8e0257e06fcfe3b8cf2cb8.jpeg

Переоценить значимость белка для человеческого организма невозможно: он используется телом для производства гормонов и ферментов, мышечной ткани. Врач Поляков констатировал, что в питании людей он должен присутствовать регулярно. Также специалист рассказал, какое количество белка необходимо мужчинам и женщинам, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Вечернюю Москву.

«Белок образует аминокислоты, которые обладают разными свойствами. Некоторые из них отвечают за коллаген, некоторые способствуют выработке гормонов и нейромедиаторов. Все эти качества делают белок критически важным компонентом в рационе питания. Если мы не получаем его из продуктов, то тело начнет забирать его из собственных тканей», - предупредил медик.

Поляков назвал необходимое количество белка для мужчин и женщин:

у женщин суточная норма – от 200 до 300 граммов;

у мужчин – от 300 до 400 граммов.

При физически тяжелой работе или интенсивных занятиях спортом потребность организма в белке возрастает.

Напомним, в этом году более 4 тысяч приморцев переехали из аварийного жилья в новые дома.

Другие материалы рубрики "Общество"
thumb_545769_news_xxxl.jpg

Укус ядовитой змеи отправил приморскую школьницу в реанимацию

15-летняя девочка три дня боролась с анафилактическим шоком

f4e78fee8de84391713084287008fd8fe9e52277.jpeg

Очередное массовое отключение ХВС пройдет во Владивостоке: дата и адреса

Временные неудобства для граждан связаны с проведением ремонтных работ

6399e1e30fd2d5fde26e894459087bef6ca89d89.jpeg

Комплексная уборка улиц ежедневно ведется во Владивостоке

На прошлой неделе санитарная работа прошла на 52 улицах города