Россиянам рассказали, как избежать переедания за новогодним столом

Если вдруг вы съели больше, чем нужно, то в этот промежуток времени стоит отказаться от алкоголя

3768c689a3fdb31650411e6d1787e093a5ce90df.jpeg

Главная проблема новогоднего стола, с которой часто сталкиваются россияне, это переедание. Нутрициолог компании «Новабиом» Дарья Русанова рассказала, как не испортить себе праздник и чувствовать легкость и насыщение за новогодним столом, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

«Если вы чувствуете легкость и прилив сил, значит, вы съели столько, сколько нужно. Когда мы все время сидим, наши рецепторы в желудке работают хуже, при смене положения тела они активизируются и легче почувствовать насыщение», – отметила врач.

По словам Русановой, если вдруг вы съели больше, чем нужно, то в этот промежуток времени стоит отказаться от алкоголя. Спиртные напитки стимулируют еще большее переедание.

Врач рекомендует придерживаться нескольких важных правил: не готовить большое количество еды, вовремя остановиться есть, встать из-за стола, чтобы прогуляться и перестать выпивать.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
165b48821761a41b7d637c70b3081634569bb9d3.jpeg

Россиянам порекомендовали напрямую говорить о желаемом подарке

Однако совсем исключать эффект неожиданности не стоит

6c7eeff462b430a5c826a19f9f8899f9969cdf8e.jpeg

Приморье вошло в двадцатку регионов с перспективным трудоустройством

На одну активную вакансию в крае приходится 2,4 резюме

56277b12fb108eddae39d6ee3bada449af9d7c44.jpeg

За пять лет по нацпроекту в Приморье отремонтировали более 400 км трасс

Регион наращивает темпы по количеству отремонтированных, реконструированных и построенных объектов дорожной инфраструктуры