Россиянам раскрыли четыре частые причины бессонницы

О них рассказала врач невролог-сомнолог Ирина Завалко

5fd5f54a59b4228d4c4f2deb1affd8bddeb5eefe.jpeg

Бессонницу могут вызвать самые разные причины. О четырех из них рассказала врач невролог-сомнолог Ирина Завалко, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.ru».

«Синдром апноэ – это нарушение сна, сопровождаемое эпизодами остановки дыхания продолжительностью не менее 10 секунд. Он может привести к нарушению нормальной физиологии сна, делая его прерывистым, поверхностным и некомфортным», – отметила Ирина Завалко.

В особых случаях этот синдром может привести к бессоннице. Например, если ночью проснуться от чувства удушья, то потом можно долго не заснуть снова, а в голове начнут роиться беспокойные мысли.

Еще одна возможная причина бессонницы – синдром беспокойных ног. Он сопровождается неприятными ощущениями в нижних конечностях. Люди вынуждены ходить или двигать ногами в постели, что сбивает сон.

Также бессонницу могут провоцировать тревога или депрессия. Человеку бывает трудно заснуть, или он просыпается посреди ночи и не может снова уснуть.

Другие материалы рубрики "Общество"
7bc97218b867d942fe2609e5abbacf41e7e9419e.jpeg

В Госдуме предложили разрешить тонировку на передних боковых стеклах

При условии, что светопропускание составляет не менее 60%

d56580ea62a6a1796802b25e78373ab603763450.jpeg

Царская походка льва Симбы из Владивостока покорила интернет

Большой кот из приморского парка откликнулся на зов сотрудника и продемонстрировал грациозную прогулку

848d8cea5db06738d40d247e986b9aceb6f481b7.jpeg

Ударит по карману: на Дальнем Востоке предрекают взлет цен на красную икру

Деликатес может подорожать до 15 тысяч рублей за килограмм к концу года