Диетолог рассказала о главных правилах Великого поста

Не стоит рассматривать пост как непосильные ограничения в еде

94fcb73126a1c31a2bfb4edf68edfb878aca0fb3.jpeg

Звездный диетолог Маргарита Королева заявила, что Великий пост помогает не только духовно отчиститься, но и сбросить лишние килограммы. Все благодаря низкокалорийному питанию и умеренному потреблению соли, сообщает РИА VladNews со ссылкой на НСН.

«Современная медицина утверждает, что здоровому человеку пост не во вред. Происходит очищение организма от токсинов и лишней жидкости. Если правильно поститься, нормализуется артериальное давление, нормализуется работа сердца, нервной системы», – отметила Королева.

По ее словам, не стоит рассматривать пост как непосильные ограничения в еде. Относиться к нему стоит как к возможности подготовиться к новому весеннему сезону, при этом важно составлять для себя разнообразный рацион

В первую очередь Маргарита Королева советует особое внимание уделять фруктам, овощам и зелени. Также следует добавить в рацион орехи и сухофрукты. При этом в качестве белковой пищи могут выступать грибы, морепродукты и бобовые.

Если человек во время поста задается целью снизить массу тела, необходимо уменьшить соль в рационе, дабы обеспечить хорошую естественную детоксикацию. Важно, чтобы во время Великого поста организм не голодал. Снижения массы тела можно добиться за счет низкой калорийности продуктов и подконтрольному употреблению соли.

Другие материалы рубрики "Общество"
392fcf5f56205333c10b24a61f65ce787cb5685a.jpeg

Мошенники начали обманывать абитуриентов

Им якобы звонит сотрудник приемной комиссии и сообщает о высоких шансах поступить на бюджет при условии перехода по ссылке

66ed1fa18a8f9c8c83b323721467818e0c6455ba.jpeg

Минфин предложил ввести новые пошлины для мигрантов и автовладельцев

За продление временного пребывания мигрантов хотят обязать платить 1000 рублей

e832446c8baea68050814e8fcc5dca7256c66ea5.jpeg

Срок ожидания регистрации брака могут сократить до 10 дней

Сейчас пары, желающие зарегистрировать брак, ждут минимум 30 календарных дней с момента подачи заявления в ЗАГС