Стресс можно снизить с помощью массажеров и медитаций

Специалист посоветовала выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья

51545c0212d6c1a7b1ed83878aadd2340d72e617.png

Стресс можно уменьшить самостоятельно с помощью массажеров и медитаций. Лучше выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья, где много рецепторов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

Если человек пользуется антистресс-игрушками, кандидат психологических наук Светлана Колосова посоветовала выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья. Ведь там находится большое количество рецепторов.

«Нужно выбирать не просто игрушку, которая мягкая и меняет форму, которую мы можем сдавливать в руке без всякого эффекта, а купить ту, которая массажирует ладони», — уточнила Колосова.

После работы, чтобы снять стресс, можно принимать душ. Также эксперт указала на важность для понижения уровня стресса медитаций, хорошего сна, прогулок на свежем воздухе, общения с близкими.

Другие материалы рубрики "Общество"
9d2b63a2d82d26fb982759a6f71e94c01ae71cb9.jpeg

Переедание в Новый год может спровоцировать язвенную болезнь

Оливье, мимоза и селедка под шубой содержат слишком много жиров

b6f158fe6db66a5e224964738aca94cee920c464.png

Для хорошего сна лучше есть киви и орехи

Легкий ужин и стабильное время приема пищи помогают поддерживать циркадные ритмы

ec02a3fe6be387248771067261a2aa5b61d174d1.jpeg

До Земли дошла ударная звуковая волна от столкновения галактик

Ударный фронт был похож на «звуковой удар реактивного истребителя»