Стресс можно снизить с помощью массажеров и медитаций

Специалист посоветовала выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья

51545c0212d6c1a7b1ed83878aadd2340d72e617.png

Стресс можно уменьшить самостоятельно с помощью массажеров и медитаций. Лучше выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья, где много рецепторов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

Если человек пользуется антистресс-игрушками, кандидат психологических наук Светлана Колосова посоветовала выбирать массажеры, воздействующие на ладони, кисти и запястья. Ведь там находится большое количество рецепторов.

«Нужно выбирать не просто игрушку, которая мягкая и меняет форму, которую мы можем сдавливать в руке без всякого эффекта, а купить ту, которая массажирует ладони», — уточнила Колосова.

После работы, чтобы снять стресс, можно принимать душ. Также эксперт указала на важность для понижения уровня стресса медитаций, хорошего сна, прогулок на свежем воздухе, общения с близкими.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
acfb7f4a40dc482cb1b6514c6f0aa521eb4e4ea7.jpeg

Эксперт перечислила опасные ошибки водителей в морозы

Оказывается, машину зимой не нужно прогревать долго

2006e2ace0e1ad99f1cb56229ca72301189b7f5b.jpeg

Недостаток сна может негативно сказаться на самочувствии

Регулярный сон помогает организму бороться с инфекциями и болезнями

c13eaae00c6a18e25734cd52490252861febded8.png

Потребление сахара в детстве не влияет на развитие диабета

В первые три года жизни детям дополнительный сахар не нужен