Названы продукты для защиты от простуды весной

Укрепить иммунитет помогут лавровый лист, чеснок и кокосовое масло

39d1a02a78951f8306094f24aa7f5b03ad744b60.jpeg

Диетолог-нутрициолог Анна Дробышева рассказала о продуктах, помогающих укрепить иммунитет и не заболеть весной. Всего врач рассказала о десяти таких «помощниках», сообщает РИА VladNews со ссылкой на Life.ru.

«Регулярно заваривайте различные чаи и домашние сборы: отвар шиповника и боярышника, чай с клюквой, калиной, облепихой, листьями малины, смородины, ежевики. Добавляйте мяту, мелиссу, лимонник. Это чудесные напитки, укрепляющие иммунитет», – отметила Дробышева.

Кроме того, укрепить иммунитет помогут лавровый лист, чеснок и кокосовое масло. Эти продукты обладают антибактериальными и противомикробными свойствами. Они укрепляют иммунитет и нормализуют пищеварение.

Не помешает иногда баловать себя малиной. Она помогает бороться с простудой и инфекциями верхних дыхательных путей. Поможет укрепить здоровье и квашеная капуста.

Если же вы простудились, то в день следует съедать не менее 400–500 грамм свежих овощей, фруктов и зелени. Также не стоит забывать о питье. Лучше всего для этого подойдет чай.

Другие материалы рубрики "Общество"
e0b5feae07a1db4130801edfb57ff7d5ffdc5481.jpeg

Названа опасность чрезмерного употребления яиц

Холестерин увеличивает риск развития множества заболеваний, в том числе сердечного приступа

456f048d711a048826edc33c5bd0e1a825cbcb30.jpeg

Апельсиновый сок не содержит витамин С

Современные апельсины существенно отличаются от тех, которые выращивали 100 лет назад

2c58b2eb32f0167fd29b10e783b9d586af14f722.jpeg

Импорт водки из России в Китай в апреле вырос до максимума за полтора года

Объем поставок российской водки в Поднебесную составил почти 140 тысяч литров