Авокадо можно назвать самым полезным фруктом

Он помогает укрепить иммунитет, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний

ff7be8a1a72c9ba6f17d0fdaa5d5cfd3928d9aeb.jpeg

Врач назвала авокадо самым полезным фруктом. Он помогает укрепить иммунитет, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляет процессы старения, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Регулярное употребление авокадо помогает укрепить иммунитет, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний, замедляет процессы старения за счет антиоксидантов и витаминов в своем составе. Так считает врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова.

«Этот продукт содержит большое количество витаминов — группы В, Е, А, С, К, фолиевую кислоту, минералы — кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других. Несмотря на высокую калорийность — в 100 г около 200 ккал, авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам», — пояснила врач.

В авокадо больше, чем в других фруктах, содержания манногептулозы. Вещество благотворно влияет на состояние нервной системы, борется с чувством усталости и сонливостью.

А витамин В1 нормализует деятельность центральной и периферической нервной системы, участвует в передаче нервного возбуждения. Еще этот витамин влияет на когнитивные функции — концентрацию внимания, память, способность к интеллектуальному труду, снижает раздражительность.

Другие материалы рубрики "Общество"
2P8A4364.jpg

Песни про Владивосток прозвучат в День города

Бардовский концерт состоится 5 июля в Театральном сквере

yarmarka-Krasnogo-Znameni-1.jpg

Продукцию местных фермеров смогут приобрести владивостокцы в эти выходные

Ярмарки будут работать с 9:00 до 20:00 в разных районах города

рыбка1.jpg

Во Владивостоке в продажу поступила горбуша 2025 года вылова

Цены начинаются от 800 рублей за кг