Нутрициолог призвала худеющих есть картофель

Крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода

3d205705f6c553eaee61262d826ac8a410735c02.jpeg

Принято считать, что у картофеля высокая калорийность. Однако нутрициолог утверждает, что крахмал хорошо насыщает, надолго избавляет от голода и содержит много витаминов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на радио Sputnik.

Картофель пользуется плохой репутацией из-за крахмала и высокой калорийности, которые якобы мешают худеть. Нутрициолог Анастасия Зуева считает, что крахмал хорошо насыщает и надолго избавляет от голода. Также он богат калием, витамином С, витаминами группы B, содержит фосфор, цинк, кремний

Самым диетическим вариантом эксперт назвала картофель в мундире. В нем содержится всего 78 калорий на 100 граммов. В пюре —115 калорий, в жареной картошке — 200. Чипсы содержат более 500 калорий на 100 граммов.

Другие материалы рубрики "Общество"
a24799567a79045f486bce3bd0a0e5f48a60751f.jpeg

Реконструкцию железнодорожных пассажирских платформ проводят в Приморье

Преобразования коснулись сразу трех железнодорожных станций

a6f13aa748e53fa2fbc3379453f6c4d949e52d69.jpeg

Крупная партия приморского краба не прошла проверку

В продукции обнаружено превышение мышьяка

d26fddabffd1b684ab616c90848663d27590c34f.jpeg

Геологи в Приморье могут зарабатывать более 370 тысяч рублей

За первый квартал 2025 года в регионе было открыто 29 вакансий для специалистов этой профессии