Умеренная прогулка является хорошим средством от депрессии

Исследование также установило, что физическая активность снижает тревогу на 26%

24d30b17a12c92614f5b5dcf3c0270c61ef38d80.jpeg

Новое исследование обнаружило значительную связь между выполнением упражнений низкой и средней интенсивности и снижением уровня депрессии, сообщает РИА VladNews со ссылкой на Neuroscience and Biobehavioral Reviews.

Анализ показал, что физическая активность снижает риск депрессии на 23% и тревоги на 26%. Особенно сильная связь была обнаружена между низкой и умеренной физической активностью, включая такие занятия, как садоводство, гольф и прогулки, и снижением риска депрессии. Однако при выполнении упражнений высокой интенсивности этого не наблюдалось.

Физическая активность также была в значительной степени связана со снижением риска серьезных психических заболеваний, включая снижение психоза/шизофрении на 27%.

Результаты были одинаковыми как у мужчин, так и у женщин, в разных возрастных группах и по всему миру.

Другие материалы рубрики "Общество"
20230704_203257-01.jpg

Дожди и переменчивая погода ожидаются в Приморье

Тихоокеанский антициклон отступает, открывая дорогу циклонам и атмосферным фронтам

31692f210cd93689682a1ab1faf93fc485316389.jpeg

Заседания по делу экс-мэра Владивостока Николаева и его семьи закрыли

Судебные заседания по существу дела состоялись 16, 17, 18 и 24 июля

526a88c6968ca2430f51086ede62f95b7db96d63.jpeg

Приморские семьи получат выплаты из маткапитала вдвое быстрее

В 2025 году размер материнского капитала составляет 690 266,95 рублей при рождении или усыновлении первого ребенка