Прогулок на свежем воздухе может быть недостаточно для получения витамина D

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян

8177d393d73341ebe2040ebfd39ee2ed312fcc7c.jpeg

Недостаток витамина D в организме может привести к возникновению самых разных заболеваний. Как правильно определить, сколько нужно принимать витамина D, объяснила врач-косметолог Ольга Шуппо, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Российская газета».

«Дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака. Защитная функция иммунной системы ослабляется, что увеличивает риск инфекций и их осложнений», – отметила эксперт.

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян. Жители южных регионов страны – не исключение. Многие перестают принимать добавки с наступлением солнечной погоды, считая, что время, проведенное на улице, поможет восполнить запас витамина D. Но это ошибочное суждение, ведь когда кожа покрывается загаром, выработка витамина замедляется, подчеркивает Ольга Шуппо.

Из продуктов питания достаточное количество витамина D получить тоже нельзя. А при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта снижается его усвоение.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
e1114787142e8856a0d7901e7d48520e1de489f5.png

Сильная тяга к мясным блюдам может быть симптомом анемии

Об этом рассказал диетолог

a74854c15e880f7db39b8755e8b56402c67fa48b.jpeg

Как получить девять выходных в начале мая: совет специалиста

как выгодно взять отпуск перед майскими праздниками - в материале РИА VladNews

b713c96e6651598b3977623ff3055fe353bba454.jpeg

Сезон гриппа в России: что делать при первых симптомах

Вакцинация снижает вероятность осложнений