Прогулок на свежем воздухе может быть недостаточно для получения витамина D

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян

8177d393d73341ebe2040ebfd39ee2ed312fcc7c.jpeg

Недостаток витамина D в организме может привести к возникновению самых разных заболеваний. Как правильно определить, сколько нужно принимать витамина D, объяснила врач-косметолог Ольга Шуппо, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Российская газета».

«Дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака. Защитная функция иммунной системы ослабляется, что увеличивает риск инфекций и их осложнений», – отметила эксперт.

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян. Жители южных регионов страны – не исключение. Многие перестают принимать добавки с наступлением солнечной погоды, считая, что время, проведенное на улице, поможет восполнить запас витамина D. Но это ошибочное суждение, ведь когда кожа покрывается загаром, выработка витамина замедляется, подчеркивает Ольга Шуппо.

Из продуктов питания достаточное количество витамина D получить тоже нельзя. А при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта снижается его усвоение.

Другие материалы рубрики "Общество"
051ece3e3febe946f7a80401605295db182707a6.jpeg

Белка-летяга устроила «визит» в квартиру во Владивостоке

Необычный гость залетел через открытое окно и удивил жильцов

aad518111584e31bfb339047248966fc5b64ce31.jpeg

В Артеме бродячая собака укусила ребенка

Полицейские проводят проверку.

дождь.jpg

Интенсивные дожди пройдут в южной половине Приморья

Максимальные температуры от +17  °C на юге до +22  °C