Прогулок на свежем воздухе может быть недостаточно для получения витамина D

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян

8177d393d73341ebe2040ebfd39ee2ed312fcc7c.jpeg

Недостаток витамина D в организме может привести к возникновению самых разных заболеваний. Как правильно определить, сколько нужно принимать витамина D, объяснила врач-косметолог Ольга Шуппо, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Российская газета».

«Дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака. Защитная функция иммунной системы ослабляется, что увеличивает риск инфекций и их осложнений», – отметила эксперт.

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян. Жители южных регионов страны – не исключение. Многие перестают принимать добавки с наступлением солнечной погоды, считая, что время, проведенное на улице, поможет восполнить запас витамина D. Но это ошибочное суждение, ведь когда кожа покрывается загаром, выработка витамина замедляется, подчеркивает Ольга Шуппо.

Из продуктов питания достаточное количество витамина D получить тоже нельзя. А при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта снижается его усвоение.

Другие материалы рубрики "Общество"
9648dd07016a161e6026b5a9cb92318a206090e9.jpeg

Работодатель не может самовольно лишить сотрудников обеда

Время начала и окончания обеда должно быть точно установлено в локальном акте

81347a842ed59764ab2ea356602b50131ce35cb9.png

Ультрафиолетовые лампы для маникюра увеличивают риск развития меланомы

Для профилактики врач рекомендовала наносить на кожу солнцезащитные средства

6b25ccbcceb52e8739ece102b5a1179551d7755b.png

Квас не стоит пить при гастрите и циррозе печени

В качественном квасе не должно быть ничего лишнего, кроме воды, ржаной муки, солода, сахара и дрожжей