Прогулок на свежем воздухе может быть недостаточно для получения витамина D

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян

8177d393d73341ebe2040ebfd39ee2ed312fcc7c.jpeg

Недостаток витамина D в организме может привести к возникновению самых разных заболеваний. Как правильно определить, сколько нужно принимать витамина D, объяснила врач-косметолог Ольга Шуппо, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Российская газета».

«Дефицит витамина D также может провоцировать возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных болезней и даже рака. Защитная функция иммунной системы ослабляется, что увеличивает риск инфекций и их осложнений», – отметила эксперт.

Недостаток витамина D можно наблюдать у половины россиян. Жители южных регионов страны – не исключение. Многие перестают принимать добавки с наступлением солнечной погоды, считая, что время, проведенное на улице, поможет восполнить запас витамина D. Но это ошибочное суждение, ведь когда кожа покрывается загаром, выработка витамина замедляется, подчеркивает Ольга Шуппо.

Из продуктов питания достаточное количество витамина D получить тоже нельзя. А при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта снижается его усвоение.

Другие материалы рубрики "Общество"
5f319c448833a88c0cee0ee6e97222c0b91763f2.jpeg

Тест на интеллектуала: 10 вопросов, но справятся лишь самые эрудированные

Тест для тех, кто смотрел советские исторические сериалы и помнит все

d827a5a6618b13bc7aece3f723e37a6b7b40b880.jpeg

Дальний Восток бьет рекорды турпотока: прирост на 10% за пять месяцев

Приморский край лидирует по количеству туристов среди регионов ДФО

f53fa2b99212d4dfe31f8d6810be8dcf6d81bbf1.jpeg

Россия закрыла для Mazda дорогу обратно во Владивосток

Сегодня на мощностях бывшего СП во Владивостоке налажено производство востребованных на российском рынке туристических автобусов