При ОРВИ стоит отказаться от похода в зал и домашних тренировок

Кардиозанятия также запрещены тем, кто недавно перенес операции и травмы

4ed8ccdd0c76590eaabf3954a0120bbd3b569b7b.png

Тренер рассказала, кому не стоит выполнять кардиотренировки в зале. К основным медицинским противопоказаниям относятся различные заболевания суставов, например, артриты и артрозы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Тренер Акулина Бахтурина объяснила, что кардиотренировка полезна для большинства людей. Оптимальный уровень нагрузки можно подобрать практически для любого уровня подготовки. Однако существуют и различные противопоказания, которые важно учитывать при занятиях спортом.

«К основным медицинским противопоказаниям относятся различные заболевания суставов, например, артриты и артрозы. Чаще всего противопоказаны кардионагрузки людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Заниматься спортом людям с данными диагнозами можно только с учетом рекомендаций врача и под присмотром тренера», — сказала Бахтурина.

Любые недавно перенесенные операции и травмы (разрывы, растяжения, ушибы), различные грыжи в стадии обострения также противопоказания для кардиозанятий, заявила собеседница издания.

«При ОРВИ и прочих респираторных заболеваниях точно стоит отказаться от похода в спортзал и даже домашних тренировок. Помимо учета медицинских противопоказаний, я рекомендую, внимательно относиться к сигналам собственного организма во время кардиотренировки. Любой дискомфорт, а тем более боль в каком-то суставе, — повод для беспокойства. Лучше посетить врача и быть уверенным, что нагрузка не идет во вред», — сказала тренер.

После длительного перерыва в спорте, когда только приступаете к кардиотренировкам, очень важно с осторожностью входить в тренировочный режим.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
c1212ed69a256ece56dae96d6f4f817a9f9b956b.png

Жительница Владивостока приковала к себе наручниками холостяка

Девушка приняла участие в популярном романтическом проекте

902dbc789ce26a2b4173332a9ec8f97383bb5ecb.png

Эпидемиолог рассказала о способах защиты от клещей

Эти насекомые являются разносчиками серьезных заболеваний

724c4d715cc0c2e41d4710861334d5d6878bb60d.jpeg

Названы даты проведения ВЭФ-2024 во Владивостоке

Главной темой в этом году станут технологии будущего