Тренер назвала опасные для здоровья ошибки при беге
Одна из ошибок ведет к травмам голеностопного и коленного суставов
![8e6eb30e86821d58d3d6e6ca35ee96b3c92c0f7d.png 8e6eb30e86821d58d3d6e6ca35ee96b3c92c0f7d.png](/uploads/media/news/0005/30/thumb_429880_news_xl_crop.png)
Тренер перечислила ошибки при беге, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них - когда носки втыкаются в землю и бег с пятки, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.
Тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что бег, при котором носки втыкаются в землю, чреват травмами голеностопного и коленного суставов.
Также нельзя бегать с пятки. Это травмоопасно, так как идет большая нагрузка на спину и коленный сустав, ощущения, как будто ударил разряд молнии.
Специалист добавила, что нельзя заваливаться на часть стопы, так как это может привести к проблемам с позвоночником.