Тренер назвала опасные для здоровья ошибки при беге

Одна из ошибок ведет к травмам голеностопного и коленного суставов

8e6eb30e86821d58d3d6e6ca35ee96b3c92c0f7d.png

Тренер перечислила ошибки при беге, которые могут быть опасны для здоровья. Среди них - когда носки втыкаются в землю и бег с пятки, сообщает РИА VladNews со ссылкой на NEWS.ru.

Тренер и диетолог Мария Волынкина рассказала, что бег, при котором носки втыкаются в землю, чреват травмами голеностопного и коленного суставов.

Также нельзя бегать с пятки. Это травмоопасно, так как идет большая нагрузка на спину и коленный сустав, ощущения, как будто ударил разряд молнии.

Специалист добавила, что нельзя заваливаться на часть стопы, так как это может привести к проблемам с позвоночником.

Другие материалы рубрики "Общество"
28e871d91044cc5ce92aa681a14626e07442ae90.jpeg

Облава на водителей грузовиков прошла в Приморье

За различные нарушения ПДД к административной ответственности привлечено 76 водителей

745bbf2c6c0351e840b40ffe1b2905ad79bc0dfc.jpeg

Масштабный ремонт дороги в районе Снеговой Пади начался во Владивостоке

Ведется ремонт дороги, ведущей от пересечения улиц Русской и Майора Филипова до пересечения Адмирала Горшкова и Анны Щетининой

наручники 3.jpg

Проректор ВУЗа Владивостока обвиняется в приеме несуществующих работ

Учебному учреждению был причинен материальный ущерб в размере, превышающем 3,3 млн рублей