Названо упражнение, которое продлит молодость мозга

Человеку нужно тренироваться писать нерабочей рукой

21222e0439ebba6fb0ab8ca3b46b4e4a746d8419.png

О простом упражнении, которое продлит молодость и улучшит здоровье мозга, рассказали ученые. Достаточно лишь регулярно выполнять домашние дела неведущей рукой (левше – правой рукой, а правше – левой). Эти выводы основаны на исследовании, проведенном десятки лет назад, сообщает РИА VladNews со ссылкой на altapress.ru.

В ходе эксперимента 89% участников, которые начали использовать неведущую руку, заметили первые результаты уже через 10 дней тренировок. При выполнении письменных заданий точность и скорость недоминантной руки улучшилась. По мнению ученых, это связано с появлением в мозгу новых нейронных связей.

Также ученые рекомендуют тратить по 10-15 минут в день на прогулки задом наперед, что укрепляет мышцы спины, делает гибкими сухожилия в подколенной области. Результаты были заметны уже через месяц.

Для продления молодости необходимо правильно питаться. Лучше сократить употребление белка животного происхождения, но увеличить порции овощей и бобовых. Чередование свежих продуктов и ферментированных снижает риск развития болезней сердца и диабета.

Другие материалы рубрики "Общество"
9f37d9d7ef20a4b7cd3f050ffdab019e3d775dc8.jpeg

Сыр способен провоцировать мигрень

Его также не стоит есть пациентам с артритом

331088e624f0ab32ce905aedb73397c22427829e.png

Заниженная самооценка является признаком детской травмы

Негативно влияет на детей эмоциональное пренебрежение со стороны родителей

fd455526eaf4fe549c511c9d3e03ddbf99752409.jpeg

Этой осенью за границей россияне чаще всего отдыхали в Стамбуле

Номер в гостинице туристы бронировали в среднем за 7,5 тыс. рублей в сутки