Жир и сахар улучшают настроение

Также на эмоциональное состояние положительно влияют ягоды

87cd5d177625c860f0055ef08dc4d2b00d7e7abd.jpeg

Диетолог перечислил продукты, которые улучшают настроение. Среди них — десерты, сухофрукты, какао и пряности, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».

В десертах содержится три компонента, которые улучшают настроение, — сахар, жир и соль. А в ягодах много веществ с противовоспалительным действием, они улучшают физическое и эмоциональное самочувствие. Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в орехах, помогают бороться с тревожностью. Сухофрукты повышают настроение благодаря флавоноидам.

Какао и пряности стимулируют выработку дофамина, благодаря которому появляется ощущение радости и счастья.

Другие материалы рубрики "Общество"
526c5b6e8ef827db1d17b8f33acb3b00496acd20.jpeg

В Приморье за квартал выявили 14 поддельных банкнот

Всего во II квартале в банковской системе Дальневосточного федерального округа зафиксировано 44 фальшивки

5310baa9f841faef9e198dcb515264f14b32046a.jpeg

В Приморье ограничено движение на трех участках дорог из-за подтоплений

Работы по восстановлению дорожного покрытия начнутся после снижения уровня воды

a6f83ac44317e688dc0359d23343ed061316d9a9.jpeg

Более 50 российских туристов отправились в КНДР на «Поезде Победы»

Местные туркомпании активно включают в программы посещение исторических мест, связанных с событиями Второй мировой