Жир и сахар улучшают настроение

Также на эмоциональное состояние положительно влияют ягоды

87cd5d177625c860f0055ef08dc4d2b00d7e7abd.jpeg

Диетолог перечислил продукты, которые улучшают настроение. Среди них — десерты, сухофрукты, какао и пряности, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Вечерняя Москва».

В десертах содержится три компонента, которые улучшают настроение, — сахар, жир и соль. А в ягодах много веществ с противовоспалительным действием, они улучшают физическое и эмоциональное самочувствие. Об этом рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в орехах, помогают бороться с тревожностью. Сухофрукты повышают настроение благодаря флавоноидам.

Какао и пряности стимулируют выработку дофамина, благодаря которому появляется ощущение радости и счастья.

Другие материалы рубрики "Общество"
960eed951bdfd9a592bafad4e23f1dfc20e61286.jpeg

Что нельзя проносить на публичные мероприятия: перечень предметов

Во Владивостоке на этих выходных пройдут мероприятия, посвященные 165-летию основания города

62459db2a0c4ddf0549fadeb6fe3e35d9057613e.jpeg

Новый абсолютный максимум температуры установился во Владивостоке 4 июля

Вчера температура воздуха достигла отметки +30.0°С

7a91d59d0e4d222d38313f6486fb704b58627ec8.jpeg

Бананы включили в перечень сельхозпродукции России

Первый урожай ставропольских бананов можно будет попробовать в 2027 году