Паническим атакам наиболее подвержены жители мегаполисов

Во всем виноват огромный поток информаци и клиповое мышление

dcd0221edef61251dc0dc7d72fc14333de0d787b.png

Психолог рассказала, что панические атаки чаще всего появляются у жителей мегаполисов. Люди подвержены большому информационному потоку и клоповому мышлению. Из-за этого появляется стресс и тревога, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Паническая атака — это неконтролируемое состояние, для которого характерно обостренное чувство тревоги, паники, страха, учащенное сердцебиение, потливость, тремор, затруднение дыхания, болевые ощущения в области груди, тошнота и головокружение, потеря ощущения реальности. Об этом рассказала клинический психолог Мария Агаева.

«Во всем виноват огромный поток информации, клиповое мышление, постоянно меняющиеся картинки в социальных сетях. В связи с чем, перегружается нервная система. И психика пытается вернуть человека в реальность, т.е. в тело, вызывая паническую атаку», — объяснила она.

Главные факторы появление панических атак у человека — это генетическая предрасположенность, стресс и травмы, проблемы со здоровьем, индивидуальные психологические аспекты, воздействие фармакологических препаратов и употребление психоактивных веществ.

Для предотвращения панических атак помогут упражнения для расслабления (медитация, йога, глубокое дыхание), физические упражнения, правильное питание, здоровый сон.

Другие материалы рубрики "Общество"
d5495f83469edca8b64b5403bcb377997d1273b9.jpeg

Приморцам рекомендовано тщательно мыть яблоки, привезенные из КНР

В продукции обнаружена калифорнийская щитовка

15c8caf13c63518af3eab458f8b5ff27e22eb0d8.png

В Приморье мальчик получил перелом, отдыхая в детском лагере

Лестница на двухъярусной кровати оказалась неисправной

9782c1873c3afe4e3d51a38ec1636023c5675807.jpeg

Ремонт завершился в детской поликлинике Спасска-Дальнего

На ремонт медучреждения было направлено порядка 4 миллионов рублей