Паническим атакам наиболее подвержены жители мегаполисов

Во всем виноват огромный поток информаци и клиповое мышление

dcd0221edef61251dc0dc7d72fc14333de0d787b.png

Психолог рассказала, что панические атаки чаще всего появляются у жителей мегаполисов. Люди подвержены большому информационному потоку и клоповому мышлению. Из-за этого появляется стресс и тревога, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Паническая атака — это неконтролируемое состояние, для которого характерно обостренное чувство тревоги, паники, страха, учащенное сердцебиение, потливость, тремор, затруднение дыхания, болевые ощущения в области груди, тошнота и головокружение, потеря ощущения реальности. Об этом рассказала клинический психолог Мария Агаева.

«Во всем виноват огромный поток информации, клиповое мышление, постоянно меняющиеся картинки в социальных сетях. В связи с чем, перегружается нервная система. И психика пытается вернуть человека в реальность, т.е. в тело, вызывая паническую атаку», — объяснила она.

Главные факторы появление панических атак у человека — это генетическая предрасположенность, стресс и травмы, проблемы со здоровьем, индивидуальные психологические аспекты, воздействие фармакологических препаратов и употребление психоактивных веществ.

Для предотвращения панических атак помогут упражнения для расслабления (медитация, йога, глубокое дыхание), физические упражнения, правильное питание, здоровый сон.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
50ade931e196b3f5367e4327950eeac0f9a457ce.jpeg

В Приморье присяжные вынесли вердикт убийце беременной женщины

Преступник ударил ее ножом.

3ae64f00c2d973e3c87a54fa70f8b75437ae41df.jpeg

Эксперт рассказала, как продлить новогодние праздники

В 2025 году они продлятся 11 дней

ea028f12ceeb476deb5dc9887b5e70261dee43cb.png

Россия рассматривает ядерное оружие как средство сдерживания

Среди условий для применения такого оружия — старт баллистических ракет против РФ