Здоровому человеку одно мороженое в день не повредит

Однако сахар в особо жаркие дни ускоряет процесс старения кожи

e21e741ce7578e67ce313c52f9533701b7d022ef.jpeg

Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то частое употребление мороженого способствует ухудшению здоровья. Но здоровому человеку одно мороженое в день не повредит, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Врач диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала, можно ли есть такой десерт каждый день, а особенно в жару, а также объяснила, какое мороженое самое полезное.

«Мороженое — не самый полезный десерт. Это продукт с молочным сахаром, лактозой, дополнительным сахаром. Обычно оно еще сочетается с вафельным стаканчиком из белой муки, который по своему гликемическому индексу вызывает скачок инсулина. Фруктовый лед, хоть он и без молочных ингредиентов, не сказать, что полезнее — в нем тоже очень много фруктозы и сахара. Таким образом у нас получается сахарная бомба. Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то частое употребление мороженого способствует ухудшению здоровья. Сахар в особо жаркие дни ускоряет процесс старения кожи, появляется конечный продукт гликации — это еще один неприятный аспект», — уточнила Габдулхакова.

Если человек здоровый, то одно мороженое в день — 60–100 г — здоровью не повредит. Ограничивать потребление этого десерта стоит только тем, у кого есть предрасположенности к диабету или уже есть лишний вес.

Другие материалы рубрики "Общество"
9bc6118ecc05a9b597dd85aaa45a1a351d77b991.jpeg

Россиянам запретят содержать диких животных дома

Заперт вступит в силу с 1 сентября нынешнего года

46151da68c2ada94f7b1bfddbc070609d6afe4ed.jpeg

Совфед объяснил формулу расчета страховой пенсии

При официальном заработке в 100 тысяч рублей гражданин в 2025 году заработает примерно 4,34 индивидуальных пенсионных коэффициента (ИПК) за год

ee194ae030c567df0d2af17a3777bc18085f1d90.jpeg

Во Владивостоке молодежь умудряется покупать энергетики без документов

Паспорта постоянно спрашивают только у половины