Здоровому человеку одно мороженое в день не повредит

Однако сахар в особо жаркие дни ускоряет процесс старения кожи

e21e741ce7578e67ce313c52f9533701b7d022ef.jpeg

Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то частое употребление мороженого способствует ухудшению здоровья. Но здоровому человеку одно мороженое в день не повредит, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Врач диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала, можно ли есть такой десерт каждый день, а особенно в жару, а также объяснила, какое мороженое самое полезное.

«Мороженое — не самый полезный десерт. Это продукт с молочным сахаром, лактозой, дополнительным сахаром. Обычно оно еще сочетается с вафельным стаканчиком из белой муки, который по своему гликемическому индексу вызывает скачок инсулина. Фруктовый лед, хоть он и без молочных ингредиентов, не сказать, что полезнее — в нем тоже очень много фруктозы и сахара. Таким образом у нас получается сахарная бомба. Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то частое употребление мороженого способствует ухудшению здоровья. Сахар в особо жаркие дни ускоряет процесс старения кожи, появляется конечный продукт гликации — это еще один неприятный аспект», — уточнила Габдулхакова.

Если человек здоровый, то одно мороженое в день — 60–100 г — здоровью не повредит. Ограничивать потребление этого десерта стоит только тем, у кого есть предрасположенности к диабету или уже есть лишний вес.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
968a651c936126c0d7653ce61cf380eda60cadaa.jpeg

Летние вечера для старшего поколения возвращаются в Приморье

Открытие летних вечеров во Владивостоке состоится 2 июля

348e8c208846d5225e8acc5d45c3e90ba6e2bddb.jpeg

Дорожные знаки установят на улице Комсомольской во Владивостоке

Незаконные объекты снесут на улицах Жигура, 48 и Курчатова, 33

8ac3ebc73c1ec56f0a6328af14301a20caf050e6.jpeg

Новый асфальт появился в районе «Серой лошади» во Владивостоке

Прошедшей ночью дорожники уложили 165 тонн асфальтобетона