Здоровому человеку одно мороженое в день не повредит

Однако сахар в особо жаркие дни ускоряет процесс старения кожи

e21e741ce7578e67ce313c52f9533701b7d022ef.jpeg

Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то частое употребление мороженого способствует ухудшению здоровья. Но здоровому человеку одно мороженое в день не повредит, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Известия».

Врач диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала, можно ли есть такой десерт каждый день, а особенно в жару, а также объяснила, какое мороженое самое полезное.

«Мороженое — не самый полезный десерт. Это продукт с молочным сахаром, лактозой, дополнительным сахаром. Обычно оно еще сочетается с вафельным стаканчиком из белой муки, который по своему гликемическому индексу вызывает скачок инсулина. Фруктовый лед, хоть он и без молочных ингредиентов, не сказать, что полезнее — в нем тоже очень много фруктозы и сахара. Таким образом у нас получается сахарная бомба. Если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то частое употребление мороженого способствует ухудшению здоровья. Сахар в особо жаркие дни ускоряет процесс старения кожи, появляется конечный продукт гликации — это еще один неприятный аспект», — уточнила Габдулхакова.

Если человек здоровый, то одно мороженое в день — 60–100 г — здоровью не повредит. Ограничивать потребление этого десерта стоит только тем, у кого есть предрасположенности к диабету или уже есть лишний вес.

Другие материалы рубрики "Общество"
ff300fb6d6f1a92496c93da4085c5a3fab484899.jpeg

Тайга, мёд и капсула времени: в Приморье отпраздновали юбилей фестиваля

В этом году более 20 хозяйств представили гостям свыше 6,5 тонн экологически чистого таёжного мёда и другой продукции пчеловодства

ab0ee49f8ede478b3f3d90611d81c1e1fd24ddcb.jpeg

Во Владивостоке врачи спасли девочку, проглотившую камень

Инцидент произошел во время прогулки в детском саду

0370be54bcd42c2d7ab85631f73edf2727a49ca9.jpeg

Медпомощь нового уровня: в Надеждинском готовят к открытию новую больницу

Медучреждение сможет оказывать медицинскую помощь более чем 40 тысячам жителей района