Большинство фактов о вреде лимонада не соответствуют действительности
Эксперт развеяла мифы об этом напитке
Некоторые люди считают, что из-за лимонада можно быстро набрать вес. Также многие пьют его, чтобы утолить жажду. Но это не эффективный способ. Большинство фактов о вреде этого напитка оказались ложными. Мифы о лимонаде развеяла эксперт, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».
Частое употребление газированных напитков не вызывает зависимость. Отказаться от лимонада так же легко, как и от большинства сахаросодержащих продуктов. Об этом рассказала эксперт Анна Трифонова.
«Как и любой другой продукт, содержащий сахар, лимонад может способствовать набору веса, если употреблять газировку в большом количестве. Однако утверждать, что прямой причиной набора лишнего веса является сам лимонад, абсолютно некорректно», — добавила она.
Напитком можно утолить жажду, но временно: из-за высокого содержания в нем сахара.
«Дело в том, что приготовить домашний лимонад также можно по-разному, поэтому назвать его полезным можно будет лишь в том случае, если он произведен с минимальным количеством сахара или с использованием сахарозаменителей. Такая газировка действительно станет отличной полезной альтернативой напиткам, произведенным в заводских условиях», — объяснила специалист.
Также спикер рекомендовала полоскать рот после употребления напитка, чтобы избежать воздействия лимонной кислоты на зубную эмаль.
«Спешить чистить зубы не нужно, чтобы еще сильнее не повредить эмаль, слегка «размягченную» на время под воздействием лимонной кислоты. А еще лучше — пить лимонад через трубочку, это позволит жидкости меньше соприкасаться с зубами», — сказала она.
Главное — это выбирать напитки с минимальным содержанием сахара и не забывать о здоровом питьевом режиме.
