Россиянам назвали блюда, которые помогут организму в жару

Летом важно выпивать больше жидкости, чем обычно

d379597b0899d53d26532fd543359345a71e220b.jpeg

Эксперт Камиль Вильданов рассказал, какие продукты стоит употреблять в летнее время года. Они помогут организму пережить жару, сообщает РИА VladNews со ссылкой на mk.ru.

В первую очередь, Вильданов рекомендует добавить в свой рацион витамины групп B, C и E, а также антиоксиданты. Они помогут защитить клетки организма от окислительного стресса.

Что касается блюд, то в жаркую пору рекомендуется добавить в них семена чиа, йогурт с низким содержанием жира, кабачки или артишоки. Эксперт считает, что это отличный вариант для поддержания здоровья организма.

Он обратил внимание, что летом организм сильнее подвержен обезвоживанию, а потому важно выпивать больше жидкости, чем обычно.

Другие материалы рубрики "Общество"
4836327cefd2325d98081f32667abc56dd75516d.jpeg

Более 4 тысяч мигрантов в Приморье успели избежать депортации

Почти все эти иностранные граждане попали под действие миграционной амнистии

fc30f4709e4266160a19de8111e4a90a2cdaed9a.jpeg

Ботанический сад во Владивостоке расцвел яркими красками в июле

Каждый день сад меняется, показывая новые грани своей красоты

8b8558abe44ef4169e4a8ba2957649bfebba44d5.jpeg

Гороскоп на 27 июля

Завести новое хобби, новых друзей, врагов или даже новый роман сегодня очень даже возможно