Россиянам назвали блюда, которые помогут организму в жару

Летом важно выпивать больше жидкости, чем обычно

d379597b0899d53d26532fd543359345a71e220b.jpeg

Эксперт Камиль Вильданов рассказал, какие продукты стоит употреблять в летнее время года. Они помогут организму пережить жару, сообщает РИА VladNews со ссылкой на mk.ru.

В первую очередь, Вильданов рекомендует добавить в свой рацион витамины групп B, C и E, а также антиоксиданты. Они помогут защитить клетки организма от окислительного стресса.

Что касается блюд, то в жаркую пору рекомендуется добавить в них семена чиа, йогурт с низким содержанием жира, кабачки или артишоки. Эксперт считает, что это отличный вариант для поддержания здоровья организма.

Он обратил внимание, что летом организм сильнее подвержен обезвоживанию, а потому важно выпивать больше жидкости, чем обычно.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
39024c4fa2e9725e5345529ed6aaaf63371d5548.jpeg

Антитеррористический чат-бот работает в Приморье

Все обращения проверят и примут нужное решение

1e5469f03626192fe85e6f3daebb560b7e2123f3.jpeg

Жители Владивостока планируют остаться дома на майских праздниках

Такое решение принял каждый второй местный житель

c46e120e464db5747019cf91578092ab51c6f3cc.jpeg

Жители Дальнего Востока все чаще нанимают поваров для шашлыков

На рынке труда также наблюдается рост вакансий для мангальщиков