Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин

Россиянам рассказали, как получить красивый загар без ожогов

ab98f17a2976a39f4a12c86ecaa02af0d28792cb.jpeg

Некоторым людям важен равномерный загар. Дерматолог-косметолог Татьяна Грунина дала советы, как не навредить коже и быстрее добиться желаемого эффекта, сообщает РИА ValdNews со ссылкой на портал «Тульская служба новостей».

Защита

Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин, может вызвать ожоги и солнечную аллергию. Поэтому даже если вы хотите получить идеальный загар, не стоит находиться на солнце в определенные часы и перебарщивать с загаром. Грунина призывает использовать SPF-защиту, которую нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода на солнце и обновлять каждые два-три часа.

В зимнее и осеннее время достаточно использовать SPF-20 или SPF-30, а в весенне-летнее – SPF-50 или SPF-100.

Солярий или солнце

Искуственным загаром лучше не злоупотреблять, так как лучи от ламп более активные и мощные, чем солнечные.

Диета

Косметолог рекомендует пить больше морковного сока, есть томаты и абрикосы, но предупреждает, что это не гарантирует хороший загар. По информации Груниной, можно пользоваться хорошими маслами для улучшения загара с содержанием бета-каротина.

Другие материалы рубрики "Общество"
чашка кофе.jpg

Россиянам назвали способ получить максимум пользы от кофе

Стакан воды после чашки кофе поможет избежать окрашивания эмали зубов

завтрак 4.jpg

Названы два убивающих здоровье продукта

Регулярное употребление сахара и рафинированной муки коррелирует с ростом заболеваемости раком

правосудие2.jpg

Жительница Приморья защищала сына и сама стала подсудимой

В отношении гражданки возбуждено уголовное дело