Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин

Россиянам рассказали, как получить красивый загар без ожогов

ab98f17a2976a39f4a12c86ecaa02af0d28792cb.jpeg

Некоторым людям важен равномерный загар. Дерматолог-косметолог Татьяна Грунина дала советы, как не навредить коже и быстрее добиться желаемого эффекта, сообщает РИА ValdNews со ссылкой на портал «Тульская служба новостей».

Защита

Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин, может вызвать ожоги и солнечную аллергию. Поэтому даже если вы хотите получить идеальный загар, не стоит находиться на солнце в определенные часы и перебарщивать с загаром. Грунина призывает использовать SPF-защиту, которую нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода на солнце и обновлять каждые два-три часа.

В зимнее и осеннее время достаточно использовать SPF-20 или SPF-30, а в весенне-летнее – SPF-50 или SPF-100.

Солярий или солнце

Искуственным загаром лучше не злоупотреблять, так как лучи от ламп более активные и мощные, чем солнечные.

Диета

Косметолог рекомендует пить больше морковного сока, есть томаты и абрикосы, но предупреждает, что это не гарантирует хороший загар. По информации Груниной, можно пользоваться хорошими маслами для улучшения загара с содержанием бета-каротина.

Другие материалы рубрики "Общество"
34f9c3c70752bfedb9a457a7993a10feec124e4f.png

18% владивостокцев готовы повышать квалификацию как минимум раз в год

Женщины чаще мужчин говорили о том, что следует проходить несколько курсов обучения за год

692ce61ca448e556a38228884d5a645d398cbbbb.jpeg

Более 130 единиц техники очищают дороги Приморья

Наибольшее количество – в Артемовском и Владивостокском ГО.

8d716147abe8f4135445203de20f9041c0b595c1.png

В Приморье собаку заперли в клетке как приманку для тигра

Полиция проводит проверку.