Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин

Россиянам рассказали, как получить красивый загар без ожогов

ab98f17a2976a39f4a12c86ecaa02af0d28792cb.jpeg

Некоторым людям важен равномерный загар. Дерматолог-косметолог Татьяна Грунина дала советы, как не навредить коже и быстрее добиться желаемого эффекта, сообщает РИА ValdNews со ссылкой на портал «Тульская служба новостей».

Защита

Избыточное пребывание на солнце разрушает коллаген и эластин, может вызвать ожоги и солнечную аллергию. Поэтому даже если вы хотите получить идеальный загар, не стоит находиться на солнце в определенные часы и перебарщивать с загаром. Грунина призывает использовать SPF-защиту, которую нужно наносить на все открытые участки кожи за десять минут до выхода на солнце и обновлять каждые два-три часа.

В зимнее и осеннее время достаточно использовать SPF-20 или SPF-30, а в весенне-летнее – SPF-50 или SPF-100.

Солярий или солнце

Искуственным загаром лучше не злоупотреблять, так как лучи от ламп более активные и мощные, чем солнечные.

Диета

Косметолог рекомендует пить больше морковного сока, есть томаты и абрикосы, но предупреждает, что это не гарантирует хороший загар. По информации Груниной, можно пользоваться хорошими маслами для улучшения загара с содержанием бета-каротина.

Другие материалы рубрики "Общество"
4836327cefd2325d98081f32667abc56dd75516d.jpeg

Более 4 тысяч мигрантов в Приморье успели избежать депортации

Почти все эти иностранные граждане попали под действие миграционной амнистии

fc30f4709e4266160a19de8111e4a90a2cdaed9a.jpeg

Ботанический сад во Владивостоке расцвел яркими красками в июле

Каждый день сад меняется, показывая новые грани своей красоты

8b8558abe44ef4169e4a8ba2957649bfebba44d5.jpeg

Гороскоп на 27 июля

Завести новое хобби, новых друзей, врагов или даже новый роман сегодня очень даже возможно