На диете можно есть любые сладости

Об этом заявила врач-эндокринолог Мария Иванова

65538add115914cc206eba26781405ab35a4d1a4.jpeg

Для снижения веса часто советуют отказаться от привычных сладостей в пользу протеиновых батончиков. Однако это не всегда необходимо. Об этом заявила врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Мария Иванова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.

Врач подчеркнула, что если исключить из рациона любимые продукты, которые доставляют удовольствие, то человек не сможет долго придерживаться диеты. В результате он снова сорвется и наберет вес. Однако если все же удалось отказаться от сладкого и при этом не испытывать дискомфорта, то эту рекомендацию можно оставить.

По словам Марии Ивановой, исследования показали, что чем больше ограничений в питании, тем менее вероятно, что человек будет их соблюдать.

«Если нет сопутствующих заболеваний, то можно в общем-то все сладости. Да-да, вы не ослышались. К примеру, вам сегодня захотелось шоколадный молочный ломтик. Он содержит в своем составе примерно 118 ккал. Разве это много? Все дело в количестве», – объяснила врач.

Иванова подчеркнула, что лучше съесть одну такую сладость, чем невкусный протеиновый батончик, который не приносит удовлетворения.

Однако врач отметила, что для тех, кто страдает инсулинорезистентностью или имеет проблемы с углеводным обменом, лучше всего употреблять небольшое количество горького шоколада или белый пломбир без вафель между основными приемами пищи.

Другие материалы рубрики "Общество"
наручники 1.jpg

Во Владивостоке под стражу заключили одну из «черных риелторов»

В отношении еще шести фигурантов уголовного дела ранее были избраны меры пресечения

thumb_544935_news_xxxl.jpg

Новые светофоры установят на улицах Владивостока

Устройства будут круглосуточно работать в режиме желтого мигания

D7raOzOv7HU.jpg

Новые дорожные знаки установят на проспекте 100-летия Владивостока

Незаконные объекты вывезут с улиц Курчатова, 33 и Лермонтова, 35