Зелень смягчает гипертонию и снижает риск деменции

А 150–200 г ягод в неделю закрывают потребность в антиоксидантах

acb2ccfdcd47277d2bd509c2b9ccc80fd64d1864.jpeg

Зелень может снизить кровяное давление и уменьшить риск заболеваний Паркинсона и Альцгеймера. А при гипертензии к очень полезным продуктам, суперфудам, можно отнести ягоды, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Кардиолог-терапевт Ярослав Ашихмин рассказал, что зелень снижает кровяное давление и уменьшает риск заболеваний Паркинсона и Альцгеймера.

«Во-первых, при гипертензии к очень полезным продуктам, суперфудам, можно отнести ягоды. 150–200 г ягод в неделю закрывают потребность в антиоксидантах», — уточнил он.

Также важно есть цельнозерновые продукты — гречку нешлифованную, бурый рис, цельнозерновой хлеб, макароны из цельнозерновой муки.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
c7a326d1a01e5528687f7a6f0925dcae10c89698.jpeg

В пятницу воздух в Приморье прогреется до +14 °С

Во Владивостоке ожидается солнечная погода с порывистым ветром

3881ac934facc36f8f9dd5cb12e54cf80d76ec29.jpeg

Ливневый коллектор восстановили на улице Фадеева во Владивостоке

На участке осталось только уложить асфальт

f11f45d934a049591c735dc1a5858a52f1a8cac6.jpeg

Спасенный от гибели леопард добрался до Ольгинского района Приморья

В 2022 году его нашли без матери, истощенным и умирающим