whatsup

viber

telegram

 Ждём новость

Боковое меню

Сыр, орехи и мясо индейки способствуют улучшению сна

19 июля 2024 г., 6:27:13

В них содержится аминокислота триптофан

15258322781ce317c471dc4aedb353738ce4a037.jpeg

Мясо индейки, сыр, орехи и морепродукты содержат достаточное количество аминокислоты триптофана. Именно она способствует улучшению сна, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

Врач терапевт-диетолог Татьяна Солнцева рассказала, что достаточно большое количество незаменимой аминокислоты триптофана в составе белков содержится в молочных продуктах, мясе индейки, сырах, орехах, рыбе и морепродуктах.

А триптофан играет ключевую роль в синтезе гормона сна и молодости — мелатонина.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Все новости

05:34

Чем опасны экзотические фрукты: ответ диетолога

04:24

Россиянам объяснили, как достичь пенсии в 50 тысяч рублей

03:24

В Госдуме предложили платить за помощь в поимке телефонных мошенников

02:21

Названы самые высокооплачиваемые профессии января

01:34

Цены на автомобили в России могут вырасти до 20% в 2025 году

00:27

Тутовая щитовка обнаружена в киви из КНР в Приморье

23:31
15.01

Дальневосточники стали чаще ходить в прачечную

22:48
15.01

Горслужбы Владивостока готовятся к снегопаду

22:29
15.01

Как провести крещенские купания в Приморье без происшествий: памятка

22:15
15.01

В Находке сгорели шиномонтажка и кафе

21:32
15.01

1,6 километра реки Раздольной расчистили в Приморье

Другие материалы рубрики "Общество"
cf6261fa35cca63e7b140ec39d097e000f892a76.jpeg

16 янв. 2025 г., 5:34:45

Чем опасны экзотические фрукты: ответ диетолога

Привозные фрукты могут вызывать аллергические реакции, особенно у людей с предрасположенностью к ним

48afce970ad1608361da46d66ab4a6794c3cce5b.jpeg

16 янв. 2025 г., 4:24:03

Россиянам объяснили, как достичь пенсии в 50 тысяч рублей

Пенсия состоит из фиксированной и накопительной частей и напрямую зависит от трудового стажа и количества пенсионных коэффициентов

62557bebc5df6d6b55109fa096ad72a8b9c16861.jpeg

16 янв. 2025 г., 3:24:09

В Госдуме предложили платить за помощь в поимке телефонных мошенников

Отдельно предлагается поощрение для тех, кто обманет самих мошенников, получив от них аванс

02:21

Названы самые высокооплачиваемые профессии января

01:34

Цены на автомобили в России могут вырасти до 20% в 2025 году

00:27

Тутовая щитовка обнаружена в киви из КНР в Приморье

23:31
15.01

Дальневосточники стали чаще ходить в прачечную

22:48
15.01

Горслужбы Владивостока готовятся к снегопаду

22:29
15.01

Как провести крещенские купания в Приморье без происшествий: памятка

22:15
15.01

В Находке сгорели шиномонтажка и кафе

21:32
15.01

1,6 километра реки Раздольной расчистили в Приморье

20:30
15.01

Возбуждено уголовное дело против мужчины, устроившего дебош во Владивостоке