Трудоголизм является одним из видов зависимостей
Психолог рекомендует разрешить себе иногда ничего не делать и не винить себя за это
Трудоголизм является одним из видов зависимостей и может привести к различным заболеваниям. Справиться с ним можно самостоятельно или с помощью специалиста, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
Трудоголизм — это один из видов зависимостей, равных шопоголизму. Об этом рассказала клинический психолог Дарья Сальникова.
«Человек входит в это зависимое состояние, когда начинает работать, добивается результатов, на этом подъеме получает определенную дозу дофамина. Без работы трудоголики не могут жить, они испытывают душевную, психологическую боль, когда не работают. Им нужно постоянно себя занимать, они не могут отпустить контроль, не умеют отдыхать, не могут просто посидеть перед телевизором с семьей — всегда ищут себе какую-то трудовую занятость, потому что получают вот этот дофамин, который им помогает дальше двигаться», — подчеркнула эксперт.
Понятия «трудоспособность» и «трудоголизм» следует различать, потому что желание работать — это в положительном ключе, а зависимость от работы — это проблема.
«И самая суть, что из-за этого начинаются проблемы в социальной жизни: нарушаются семейные и дружеские контакты, человек не может давать организму отдыхать — он постоянно в физическом и психологическом стрессе. И из-за этого начинаются различные заболевания, в том числе и депрессия», — объяснила психолог.
Есть способы избавиться от этой зависимости. Нужно признать, что эта проблема есть. Затем необходимо работать с ней самостоятельно или с помощью специалиста. Нужно разрешить себе иногда ничего не делать и не винить себя за это.
