Что нужно есть в августе, чтобы быть здоровым: ответ диетолога

Россиянам рекомендуют в последний месяц лета насладиться сезонными продуктами и покупать их не в магазинах, а собирать в огороде

e2df76fe5280590effe93848283905b1fb4df634.jpeg

В августе наступает пик созревания множества овощей и фруктов, которые содержат в себе большое количество витаминов. Поэтому россиянам стоит отказаться от покупки их в магазине и есть только свежие с грядки. Об этом заявила врач-диетолог Полина Журавлева, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Общественная Служба Новостей».

«Ваше тело скажет вам спасибо. Попробуйте сделать это хотя бы в августе, когда сам Бог велел собирать урожай. Налегайте на садовые плоды — яблоки, груши, сливы, в которых фосфор и немало витаминов и персики, если они есть в вашем регионе. Во всех этих фруктах немало клетчатки и они спеют очень быстро. Не забывайте про капусту и репу, редьку, дайкон. Они очень хороши для профилактики онкологии. Не забывайте», — указала Полина Журавлева.

Эксперт посоветовала россиянам в последний месяц лета насладиться сезонными продуктами и покупать их не в магазинах, а собирать в огороде. Самыми полезными в августе врач назвала свежие томаты, которые содержат в себе каротиноиды и антиоксиданты, кукурузу, в которой много клетчатки, за счет которой улучшается работа пищеварительной системы.

В список также попали огурцы и кабачки, они являются низкокалорийными, содержат в себе клетчатку, что может стать идеальным вариантом для тех, кто любит диетическое питание. Диетолог также порекомендовала обратить внимание на редьку, капусту морковь, чеснок и бобовые.

Другие материалы рубрики "Общество"
d56580ea62a6a1796802b25e78373ab603763450.jpeg

Царская походка льва Симбы из Владивостока покорила интернет

Большой кот из приморского парка откликнулся на зов сотрудника и продемонстрировал грациозную прогулку

848d8cea5db06738d40d247e986b9aceb6f481b7.jpeg

Ударит по карману: на Дальнем Востоке предрекают взлет цен на красную икру

Деликатес может подорожать до 15 тысяч рублей за килограмм к концу года

d2a91c75444245835224dbaba0578980e6d73814.jpeg

Интернет появится в российских самолетах в 2027–2028 году

Для этого на орбиту планируют запустить более 700 спутников