Педиатр дал советы по укреплению детского иммунитета
Помогут воздушные ванны и умывания прохладной водой
Частота заболеваний ребенка в детсаду зависит от активности инфекции и устойчивости к ней детского организма. Закаливание, по его словам, хорошо помогает укрепить иммунитет ребенка, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.
Не стоит сразу обливать детей ледяной водой или обтирать снегом. Следует постепенно переставать укутывать ребенка в три одеяла и надевать пижаму с двумя парами носков. Об этом рассказал педиатр Павел Бережанский.
«Важное правило — постепенность. Начинайте прививать каждую привычку с нескольких минут, раз за разом увеличивая время», — отметил специалист.
Также помогут воздушные ванны и умывания прохладной водой. Можно оставлять окно в детской приоткрытым даже в прохладное время, но ребенок должен спать под теплым одеялом, двери должны быть прикрыты, чтобы не было сквозняка, а сквозное проветривание стоит делать только в пустой комнате.
Местное контрастное закаливание — лучший способ натренировать иммунитет, нервную систему и сосуды. Для начала можно подобрать температуру в 30–32 градуса. Снижать температуру нужно постепенно до минимальной отметки. Достаточно протирать ноги, руки или лицо.
«Пусть малыш купается в воде привычной температуры, но перед тем, как вечерняя процедура завершена, можно воду в кране сделать немного прохладней и обмыть ребенку ручки и ножки», — посоветовал Бережанский.
Он отметил, что, если ребенку нездоровится, закаливание проводить нельзя. Постепенно следует снижать температуру — каждые три-четыре дня на 1–2 градуса. Если был перерыв в закаливании до 10 дней, температуру стоит вернуть на 2–3 градуса вверх, если больше 10 дней — начинать все сначала.
