Бананы, помидоры и гранат полезны для сердца

Гранат налаживает процесс кровообращения и повышает уровень гемоглобина

2fc917103569b723bc3078196e5ac2cd5ae14894.jpeg

Бананы, помидоры и гранат полезны для здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В пожилом возрасте стоит придерживаться сбалансированной диеты, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.

В профилактике проблем с сердцем поможет здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение психогигиены, физическая и социальная активность, а также правильное питание. Об этом рассказала врач-кардиолог Мария Серова.

В пожилом возрасте стоит придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Также для сосудов сердца необходимы антиоксиданты и источники клетчатки.

Специалист посоветовала включить в рацион гранат, в котором содержатся витамины A, B, C, E. Гранат налаживает процесс кровообращения и повышает уровень гемоглобина. Также в гранате содержится железо, обеспечивающее эластичность сосудов.

В бананах присутствует много калия для укрепления мышцы сердца и его правильной работы.

Полезны для сердца и помидоры, они улучшают кровоток и состояние нервной системы, содержащиеся в них витамины PP и С способствуют очищению сосудистых стенок.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
7db60d0cca1ba8996d9a16809d1118baaeac9b14.jpeg

Организованная банда вымогала у жителей Находки 3 млн рублей

Преступников задержали, у них изъяли пистолеты и деньги.

dbe4453c841338fa300af81cbe1ed6835cd3ab95.jpeg

Родители школьников тратят большие деньги на репетиторов во Владивостоке

Чем ближе выпускные экзамены, тем выше затраты на подготовку детей

83dac8c7c008c64df1f2d8834758668b92875c85.jpeg

Любовь спасла жизнь: приморец приютил выброшенного на помойку слепого пса

Теперь Рекс знает, что такое настоящая семья