Бананы, помидоры и гранат полезны для сердца

Гранат налаживает процесс кровообращения и повышает уровень гемоглобина

2fc917103569b723bc3078196e5ac2cd5ae14894.jpeg

Бананы, помидоры и гранат полезны для здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В пожилом возрасте стоит придерживаться сбалансированной диеты, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.

В профилактике проблем с сердцем поможет здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение психогигиены, физическая и социальная активность, а также правильное питание. Об этом рассказала врач-кардиолог Мария Серова.

В пожилом возрасте стоит придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Также для сосудов сердца необходимы антиоксиданты и источники клетчатки.

Специалист посоветовала включить в рацион гранат, в котором содержатся витамины A, B, C, E. Гранат налаживает процесс кровообращения и повышает уровень гемоглобина. Также в гранате содержится железо, обеспечивающее эластичность сосудов.

В бананах присутствует много калия для укрепления мышцы сердца и его правильной работы.

Полезны для сердца и помидоры, они улучшают кровоток и состояние нервной системы, содержащиеся в них витамины PP и С способствуют очищению сосудистых стенок.

Другие материалы рубрики "Общество"
c2174b0c32bf2c2af3303d0d841ae62a27036b6b.jpeg

Навигацию маломерных судов закроют в Приморье 15 ноября

Нарушение запрета может привести к административной ответственности.

58354eca391715ef46a6104a512eba35d5e316c7.jpeg

Соя из Приморья: регион готов заменить американские поставки в Китай

Приморский край может ежегодно экспортировать до 400 тысяч тонн сои

6108be15e56785ea442abbc76ae4bd2f07d52ce6.jpeg

Приморец дважды за два месяца был пойман пьяным за рулем

Суд назначил ему наказание в виде обязательных работ.