Бананы, помидоры и гранат полезны для сердца

Гранат налаживает процесс кровообращения и повышает уровень гемоглобина

2fc917103569b723bc3078196e5ac2cd5ae14894.jpeg

Бананы, помидоры и гранат полезны для здоровья сердца и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В пожилом возрасте стоит придерживаться сбалансированной диеты, сообщает РИА VladNews со ссылкой на aif.ru.

В профилактике проблем с сердцем поможет здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, соблюдение психогигиены, физическая и социальная активность, а также правильное питание. Об этом рассказала врач-кардиолог Мария Серова.

В пожилом возрасте стоит придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Также для сосудов сердца необходимы антиоксиданты и источники клетчатки.

Специалист посоветовала включить в рацион гранат, в котором содержатся витамины A, B, C, E. Гранат налаживает процесс кровообращения и повышает уровень гемоглобина. Также в гранате содержится железо, обеспечивающее эластичность сосудов.

В бананах присутствует много калия для укрепления мышцы сердца и его правильной работы.

Полезны для сердца и помидоры, они улучшают кровоток и состояние нервной системы, содержащиеся в них витамины PP и С способствуют очищению сосудистых стенок.

Другие материалы рубрики "Общество"
57ecb29dcf1cf05c70f51149cda717cd954b01f9.jpeg

В Приморье адвокат-мошенник получил условный срок за хищение 7 млн рублей

Прокуратура требует ужесточить наказание

91ba4e5646e64f2f39ea8e2e5d2c325b4e4f9959.jpeg

Строительная компания отказалась ремонтировать дорогу в Приморье

В дело вмешались приставы, пригрозив руководителю штрафом и статьей

75440517dd96d2bfa4ef4690d44d52a135263e39.jpeg

Жители Дальнереченска жалуются на мутную воду

Прокуратура проверит качество коммунальной услуги