Шоколад и сыр могут вызывать мигрень

Для страдающих от мигрени людей показано употребление продуктов с жирными кислотами омега-3

9722877245e82d37968fb4c023b0830d64556319.jpeg

Медик объяснил, что шоколад и выдержанный сыр могут спровоцировать мигрень. Эксперт посоветовал исключить из рациона продукты с содержанием добавок из глутамата натрия, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «РИА Новости».

Появлению мигрени способствует употребление шоколада и выдержанных сыров, включая чеддер и сыры с плесенью, рассказал доктор медицинских наук Владимир Попов.

Эксперт посоветовал исключить из рациона продукты с содержанием добавок из глутамата натрия, искусственных подсластителей и нитратов, которые встречаются в фастфуде и обработанных продуктах. Вместо этого Попов рекомендовал пить не менее 1,5–2 л чистой воды в день, употребляя кофе и чай только в умеренных количествах.

Для страдающих от мигрени людей показано употребление продуктов с жирными кислотами омега-3, которые есть в жирной рыбе вроде лосося, тунца и скумбрии. Рекомендуется есть зеленые овощи и богатую магнием пищу — шпинат, миндаль, авокадо, кешью, и цельнозерновые продукты.

Другие материалы рубрики "Общество"
baefa1145563c70af371cde35a8f087a6c09853c.png

За 2 года сахалинка похитила из ломбарда более 5 млн рублей

Она совершала хищения денежных средств фирмы по двум преступным схемам

17de9ea0e42fca0240689cbb3c05d85a88a750a6.jpeg

47% россиян хотели бы стать самозанятыми

В среднем граждане заявили, что желают получать за подработку 161 тыс. руб.

1bc5f047ff01b97e3e6b6bafad12c4c8b56765ba.jpeg

Автоэксперт рассказал, как избежать обмана при замене шин

Монтажники могут криво закрепить диск при замене