Безопасная дозировка черного чая — одна кружка в день
В нем содержится достаточно много дубильных веществ и кофеина
Одна кружка черного чая в день не сможет навредить организму. В этом напитке содержится достаточно много дубильных веществ и кофеина. Однако стоит отказаться от чая в пакетиках, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».
Идеальной дозировкой черного чая является одна кружка в день. Об этом рассказала нутрициолог Жанна Коробейникова.
«Плюсы, безусловно, у черного чая есть. У качественного, заварного. Там антиоксиданты, витамины группы В, магний, железо», — отметила эксперт.
В черном чае содержится достаточно много дубильных веществ, кофеина и при чрезмерном употреблении этого напитка могут начаться проблемы с ЖКТ. Также стоит отказываться от чая в пакетиках, ведь никто не знает, какая «пыль» там содержится.
«Лучше раз в неделю заварить хороший листовой чай с добавками, чем ежедневно поглощать бесполезный продукт», — подчеркнула Коробейникова.
