Врач рассказал о рисках ухудшения зрения из-за гаджетов

Чтобы девайсы не представляли опасности для глаз, необходимо соблюдать несколько правил

72109589ac7ac00acbc27e6708f73d821c6cbbbe.jpeg

Из-за использования гаджетов зрение может значительно ухудшиться. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать несколько правил. Подробнее о них рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин.

Для взрослого человека старше 18 лет считается, что беспрерывная длительность работы за компьютером должна составлять 45 минут. Затем нужно делать перерыв на 15 минут. При этом для детей период работы сокращается до 30 минут, а потом перерыв на 15 минут.

«Гаджет должен находиться примерно в метре от человека и таким образом, чтобы он был на линии зрения. То есть [нужно] не склонять голову, а спокойно держать его перед собой. [Причина] изменения зрения заключается в том, что мы либо очень близко держим гаджет, либо очень далеко. При движении также нельзя работать: глаза устают, мы их портим», — добавил Андрей Кондрахин.

Гаджеты нельзя использовать в кровати — в таком случае они будут находиться слишком близко к глазам. Также их не следует часто применять для чтения.

Другие материалы рубрики "Общество"
5b4a30520f3a18b9dba0806d88c1693d6fd9e46f.jpeg

Таксиста, приставшего к клиентке, доставили из Новосибирска в Приморье

В отношении мужчины возбуждено уголовное дело

577280e0a45a9e8a56844cc722ba29428d94c66e.jpeg

Ученые ДВО РАН: обнаруженная рыбаками акула – короткоперый мако

Это самая быстрая из всех акул.

6ca6a0902e4f68a1e8bd5d2fc85f3cfa08c97a88.jpeg

Денежный маникюр на октябрь 2024

Без чего точно нельзя обойтись в октябре — это маникюр в самом главном оттенке осени — тыквенном