Как безопасно почистить печень в домашних условиях

Чтобы избежать проблем с печенью стоит отказаться от жирной, нездоровой пищи

39bf7be720c630aec2d045a1dac1f30e84a096f7.jpeg

Ресурсы нашей печени не бесконечны. Ее работу важно поддерживать витаминами и правильным питанием, но мы часто пренебрегаем этим. Как безопасно почистить печень от токсинов и шлаков в домашних условиях, узнала Общественная служба новостей. Все представленные советы являются дополнением к здоровому образу жизни, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание «Общественная служба новостей».

Как понять, что пора чистить печень

Печень «засоряется» из-за вредного питания, спиртных напитков и таблеток. Существует несколько симптомов: резкий набор веса, одышка, проблемы с сердечно-сосудистой системой, постоянное чувство усталости, повышенная потливость и изменение запаха тела. Кроме того стоит обратить внимание на воспаления на коже и ухудшение состояния волос, частые аллергические реакции, регулярную изжогу с чувством горечи во рту, а также неприятные привкус и дыхание.

Как самостоятельно почистить печень

Чтобы наладить работу пищеварения, необходимо правильно подойти к своему питанию. Постарайтесь на время отказаться от вредных продуктов: фастфуда, слишком жирной и высококалорийной пищи, большого количества белого сахара, выпечки из белой муки, белого риса и макарон.

Чтобы привести в порядок печень, в рацион должны входить растительные масла, много свежей рыбы, орехи, семечки, а также не слишком жирная и не обезжиренная молочка. Старайтесь готовить блюда из постного мяса, желательно не красного, и не забывайте про свежие овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, каши и крупы

Кроме того, россиянам рекомендуют провести тюбаж (перед процедурой обязательно проконсультируйтесь с врачом), употреблять много жидкости без газа, а также включить в свой рацион расторопшу и куркуму.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
188d093b416a2efc750d04940daf1896fbf55c6e.jpeg

Приморский бэби-бум: 304 малыша родились за минувшую неделю

Статус родителей впервые получили 126 пар

3bb4432b4e4056ab751c166fa52ff37e2365dcaf.jpeg

В Приморье запретили публиковать кадры последствий ударов дронов

Власти региона дали четкие указания на случай обнаружения беспилотника

46987da4942e64ac16c475ee77336c9370ce1670.jpeg

Во Владивостоке заложили памятный камень прапорщику Комарову

В скором времени здесь планируется установить полноценный монумент Николаю Комарову