Недостаток сна может негативно сказаться на самочувствии

Регулярный сон помогает организму бороться с инфекциями и болезнями

2006e2ace0e1ad99f1cb56229ca72301189b7f5b.jpeg

Полноценный сон поддерживает душевное здоровье и эмоциональное благополучие человека. А недостаток сна может негативно сказаться на самочувствии, настроении и состоянии организма. Об этом рассказала врач Светлана Носикова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».

Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности. Он также помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в здоровом состоянии.

Для улучшения качества сна необходимо придерживаться регулярного режима. Создайте комфортные условия, такие как темная, прохладная комната. Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту.

Другие материалы рубрики "Общество"
54165485462.jpg

Еще один температурный рекорд установлен во Владивостоке

8 июля столбики термометров поднялись до +31,1 °C, превысив предыдущий максимум 1973 года на 0,1 градуса

thumb_544789_news_xxxl.jpg

Молодой человек повис на скале в районе бухты Промежуточная

Парень не рассчитал силы и оказался в ловушке

dbca745f65ca9f6f5787fd04100fcc2e8bfb903d.jpeg

Многодетные семьи могут получить выплату на погашение ипотеки в Приморье

Подать заявление необходимо до 31 октября 2027 года