Недостаток сна может негативно сказаться на самочувствии

Регулярный сон помогает организму бороться с инфекциями и болезнями

2006e2ace0e1ad99f1cb56229ca72301189b7f5b.jpeg

Полноценный сон поддерживает душевное здоровье и эмоциональное благополучие человека. А недостаток сна может негативно сказаться на самочувствии, настроении и состоянии организма. Об этом рассказала врач Светлана Носикова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».

Регулярный и полноценный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риск развития депрессии и тревожности. Он также помогает организму бороться с инфекциями и болезнями, поддерживая иммунную систему в здоровом состоянии.

Для улучшения качества сна необходимо придерживаться регулярного режима. Создайте комфортные условия, такие как темная, прохладная комната. Избегайте использования гаджетов перед сном. Если вы испытываете проблемы со сном, не стесняйтесь обращаться к терапевту.

Другие материалы рубрики "Общество"
thumb_544780_news_xxxl.jpg

По решению суда во Владивостоке закрыли крупный супермаркет

Прокуратура выявила грубые нарушения пожарной безопасности и санитарных норм

gruzovik.jpg

Большегрузам ограничили движение во Владивостоке в жаркую погоду

Ограничение будет действовать до 15 августа при температуре выше 32°С

506a64016e24f775db3e4c44da8df6faffb7afb1.png

Приморье нарастило экспорт мяса, обогнав прошлогодние показатели

Объем экспорта мясной продукции из Приморья значительно превысил показатели прошлого года