Хурма может спасти от осенней хандры

Этот фрукт является чемпионом по содержанию бета-каротина

47e6402240ec999018d388995a6540d7a2331dcf.jpeg

Употребление хурмы может спасти здоровье нервной системы и сердца в период осенней хандры. Ведь в этом фрукте содержится бета-каротин, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Радио 1».

Гастроэнтеролог Ирина Перминова рассказала, что большое количество антиоксидантов и калия, содержащееся в хурме, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. А магний нормализует работу сердца и нервной системы. Хурма может встать в желудке комом, если она не дозрела.

«Все из-за танина, который при контакте с желудочным соком может преобразовываться в неперевариваемую массу. Это может потребовать лечения, поэтому лучше выбирать созревшие плоды», — предупредила специалист.

Не стоит употреблять более трех-четырех плодов хурмы в день. Чтобы польза была максимальной, фрукт нужно съесть через один-два часа после приема пищи.

Другие материалы рубрики "Общество"
9b848ce13fda5a5a8e37a0eefc28d49254886334.jpeg

Индукционные плиты могут вызывать головные боли

В некоторых случаях длительное воздействие электромагнитного излучения может привести к более серьезным проблемам

f08e927ffe3aa14948e6ac9948f4dc55e89ae1f6.jpeg

Правильное питание укрепит иммунитет осенью

Рацион должен быть наполнен свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми витаминами

0756374eba63249a62388c1b96a3e8eb8e6675d7.jpeg

Белый хлеб полезен, так как содержит растительный белок

Также в нем содержатся необходимые микроэлементы, витамины группы В