Психолог посоветовала, как встречать Новый год одиноким людям
Стоит быть к себе внимательнее
Тех, кто оказался в Новый год ночь в одиночестве, принято жалеть. Но кандидат психологических наук Татьяна Юдеева настоятельно рекомендует ни в коем случае не драматизировать этот момент и дала советы, как провести новогоднюю ночь в одиночку весело и с пользой для себя, сообщает РИА VladNews со ссылкой на МК.
«В общественном сознании одинокий Новый год сопряжен с какой-то грустью, сочувствием, с чем-то неправильным. Предполагаю, что это связано с тем, что с детства у нас формируются базовые убеждения о Новом годе как о семейном празднике. В наше время распространена традиция, когда молодые люди приезжают к родителям (или бабушкам-дедушкам) послушать вместе с ними в полночь бой курантов и выпить шампанского, а затем уже отправиться веселиться в компанию друзей-ровесников», – рассказала кандидат психологических наук Татьяна Юдеева.
Если на Новый год вы остаетесь в одиночестве, есть несколько простых способов почувствовать праздничную атмосферу. Можно отправиться на центральную площадь города, где традиционно собирается много людей, или просто выйти во двор – в такие моменты все поздравляют друг друга, и одиночество отступает.
Создать новогоднее настроение можно и дома. Украсьте квартиру – поставьте елку или ветви ели с игрушками. Займитесь приготовлением угощений, испеките что-то новое, составьте праздничное меню. Позаботьтесь о том, чтобы холодильник был полон вкусных блюд. Включите любимую программу или фильм – выбор новогодних передач всегда разнообразен.
Клинический психолог Татьяна Юдеева отмечает, что новогодние праздники имеют и темную сторону – статистика показывает рост числа смертей в этот период, особенно в новогоднюю ночь. Одиночество, чувство ненужности и мысли о собственной изоляции могут стать триггерами для людей, уже находящихся в депрессии.
Психолог советует быть внимательными к тем, кто может испытывать такие состояния. Важно заранее настроиться на позитив. Новый год можно воспринять как шанс отдохнуть и побыть наедине с собой: лечь спать пораньше, а утром отправиться на прогулку, каток или лыжную пробежку.
