Короткий дневной сон может улучшить концентрацию внимания

Этот метод помогает быстро восстановиться после напряженного рабочего дня

be58a832ca1139a29045cdaf13c27739a61c4c71.png

Короткий дневной сон на 15-20 минут может повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Об этом рассказал психолог Георгий Костюк, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Даже короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут может значительно повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Этот метод помогает быстро восстановиться после напряженного рабочего дня.

К методам быстрой перезагрузки также можно отнести релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, теплый душ или ванну.

Другие материалы рубрики "Общество"
наручники 1.jpg

Во Владивостоке под стражу заключили одну из «черных риелторов»

В отношении еще шести фигурантов уголовного дела ранее были избраны меры пресечения

thumb_544935_news_xxxl.jpg

Новые светофоры установят на улицах Владивостока

Устройства будут круглосуточно работать в режиме желтого мигания

D7raOzOv7HU.jpg

Новые дорожные знаки установят на проспекте 100-летия Владивостока

Незаконные объекты вывезут с улиц Курчатова, 33 и Лермонтова, 35