Короткий дневной сон может улучшить концентрацию внимания

Этот метод помогает быстро восстановиться после напряженного рабочего дня

be58a832ca1139a29045cdaf13c27739a61c4c71.png

Короткий дневной сон на 15-20 минут может повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Об этом рассказал психолог Георгий Костюк, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Даже короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут может значительно повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Этот метод помогает быстро восстановиться после напряженного рабочего дня.

К методам быстрой перезагрузки также можно отнести релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, теплый душ или ванну.

Другие материалы рубрики "Общество"
17778f699964e405948718c0949f96302f7ceebe.jpeg

В Приморье у междугороднего автобуса с пассажирами загорелся двигатель

Прокуратура проводит проверку

dcad3c474ad2d929fd6eb6db61323be31bbeb51f.jpeg

Во Владивостоке переменная облачность, -3°C

Погоду в Приморье определяет поле повышенного атмосферного давления

e417701e96bf1f84c9d98a3fe3a7cd8bca6a95aa.jpeg

Гороскоп на 13 февраля

Звезды склоняют к тому, чтобы на время расслабиться и забыть о проблемах, взглянув на мир через розовые очки