Короткий дневной сон может улучшить концентрацию внимания

Этот метод помогает быстро восстановиться после напряженного рабочего дня

be58a832ca1139a29045cdaf13c27739a61c4c71.png

Короткий дневной сон на 15-20 минут может повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Об этом рассказал психолог Георгий Костюк, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Даже короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут может значительно повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания. Этот метод помогает быстро восстановиться после напряженного рабочего дня.

К методам быстрой перезагрузки также можно отнести релаксационные и дыхательные упражнения, физическую активность, прослушивание музыки или чтение, контакт с природой и общение с близкими людьми, теплый душ или ванну.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
991249ed68ae8ffdd3493cb4d8018036ce31a5ba.jpeg

Штрафы повысят за несообщение военкомату о переезде

Сумма штрафа достигнет 20 000 рублей

WhatsApp-Image-2025_06_26-at-07.40.37.jpeg

Масштабный ремонт автобусных остановок ведется во Владивостоке

Кроме ремонта существующих остановочных павильонов, планируется установить 16 новых

3thasp4comcwh5eii5gozwr7n1oza45f.jpg

В Приморье увеличены объемы горбуши для промышленного рыболовства

Рыбопромышленные предприятия края смогут добыть в этом году 6800 тонн горбуши