Как сохранить молодость кожи: названы волшебные продукты

Россиянам посоветовали включить в рацион богатые омега-3 продукты для красоты и молодости кожи

160424132f0c9685809c33986ec5f7eac325fb2f.jpeg

Диетолог и нутрициолог Ирина Писарева поделилась своими рекомендациями о том, как сохранить красоту и молодость кожи. По ее словам, для этого важно употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, но не стоит полагаться только на них, сообщает РИА VladNews со ссылкой на News.ru.

«Один волшебный продукт не решит все проблемы с кожей», – подчеркнула диетолог.

Писарева пояснила, что для женщин особенно важны не только продукты, содержащие омега-3, но и витамин Е. По словам эксперта, эти жирорастворимые витамины отвечают за красоту, эластичность и молодость кожи.

Диетолог также обратила внимание на необходимость присутствия белка в рационе. Для лучшего усвоения коллагена из продуктов питания, по словам Ирины Писаревой, организму необходимы витамин С и антиоксиданты. Нутрициолог отметила, что эти вещества в большом количестве содержатся в ягодах.

Кроме того, Писарева отметила важность состояния кишечника для сохранения красоты и молодости кожи. По ее словам, ферментированные продукты, клетчатка, большое количество зелени, овощей, молочных продуктов (если нет непереносимости лактозы) и чистая вода могут помочь поддерживать здоровье кишечника.

Актуальная тема

Сказка может быть настоящей

Побывали в резиденции рождественского деда

thumb_398307_news_xl_crop.jpeg
Другие материалы рубрики "Общество"
8a90a12fe8ac372568a7b97254e31b82b821fab9.png

В Приморье продолжают углублять дно рек для предотвращения наводнений

Техника работает в семи муниципалитетах.

738ef517781d38b366b68e4f3c1917b7e7bb4ecc.jpeg

Что изменится для автовладельцев с 1 марта: правила регистрации, ОСАГО

Нововведение направлено на решение проблемы, связанной с перерегистрацией авто на вторичном рынке

e46d808b56f2ecc9fcece47cdcbd49351df3d1ce.png

В Приморье полиция проверяет информацию о похищении человека

Инцидент произошел на территории аэропорта Владивостока.