Живот мешает в карьере и сексе: как связаны лишний вес и мужское здоровье

Ожирение и вредные привычки у мужчины приводят к дефициту тестостерона и к импотенции

8026c519af198e2b999b62c963eed040ad958e78.png

Беда, как известно, не приходит одна. И лишний вес, оказывается, тоже. Мужчины часто считают, что избыточный вес – это просто особенность. Но приморский нутрициолог Жанна Юрченко предупреждает: это может быть признаком снижения тестостерона, а значит, проблем не только в постели, но и вообще в жизни, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание PortoFranko.

Оказывается, избыток жира в области живота сдавливает внутренние органы. Более того, он вырабатывает гормон лептин, который при повышенном содержании в организме нарушает функцию яичек и снижает выработку тестостерона.

Тестостерон отвечает не только за сексуальное влечение, но и за энергию, настроение, мышечную массу и силу. А его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем и сокращению продолжительности жизни.

После 40 лет многие мужчины пытаются вернуть молодость, принимая тестостерон без контроля врача, но это очень опасно. Гормональный дисбаланс может привести к болезням сердца и даже раку предстательной железы.

Современный мужчина, увы, часто забывает о главном – о своем здоровье. Забывает, пока беда не постучит в дверь. И вот тогда начинается безумная гонка за уходящей молодостью: скупка сомнительных препаратов, советы «знающих» друзей. А ведь достаточно просто вести здоровый образ жизни.

Этот способ одновременно прост и сложен, но пришло время взглянуть правде в глаза и сказать «нет» вредным привычкам. Жанна Юрченко советует начать с малого – отказаться от алкоголя, пересмотреть питание и добавить физическую активность. Не стоит забывать и про регулярную сексуальную жизнь.

Повысить тестостерон поможет большое количество овощей и фруктов в рационе, таких как свекла, виноград, репа, абрикос, дыня, морковь, изюм, манго, апельсин, персик, груша, ананас, батат, желтый перец, кабачки и черная смородина.

Цинк и селен тоже полезны для мужского здоровья, так как их дефицит может обернуться бесплодием. Однако принимать их нужно только после консультации с врачом и сдачи анализов.

Помните, ваше здоровье в ваших руках. Если вовремя позаботиться о себе, можно избежать многих проблем.

Другие материалы рубрики "Общество"
5862ad8b5a28863c30ee69f6c82cb2a9aef1256b.jpeg

Удаленная работа набирает обороты: Приморье демонстрирует уверенный рост

Наиболее высокооплачиваемыми на удаленке остаются специалисты из сферы IT, аналитики и консалтинга

d12c09900b63055b16f3c97bd4c3d38753cc3b07.jpeg

Благотворительная выставка-раздача животных пройдет во Владивостоке

Мероприятие состоится 18 октября в ТРК «Черемушки»

f1ad67b834556b122618616035231b171246e0a9.jpeg

Во Владивостоке продолжается прием заявок на премию «Есть за что!»

Приз — 100 тысяч рублей и памятная статуэтка — могут получить жители города от 14 до 35 лет