Диетолог: ежедневно нужно есть не менее 400 граммов фруктов и овощей

В салат можно добавить различные орехи или ягоды

cab5b421dffd10dd08f5bc6fea38d8a384ec67cd.jpeg

Ежедневно в рацион питания необходимо включать не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. Также рекомендуется добавлять различные орехи или ягоды, сообщат РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что ежедневно с рационом питания рекомендуется употреблять не менее 400 граммов различных фруктов и овощей.

В салат из свежих овощей можно добавить различные орехи или ягоды, например, клюкву, бруснику, морошку, в зимний период можно использовать замороженные ягоды.

Свежие фрукты можно использовать в качестве полезной альтернативы десерту.

Другие материалы рубрики "Общество"
940ca18d340fa361532d0f9e2b05348e8dcb8303.jpeg

Жительница Приморья отдала 600 000 рублей за «снятие порчи»

«Гадалка» убедила гражданку, что на ее семью наложена «смертельная порча»

933fd13692a74482373a1de3c7ddd76f1e7b0893.jpeg

Владивостокцы рассказали, где чаще всего встречают свою любовь

Чаще всего люди встречают любовь на работе

d951607af88c54a9444b21a8056808ae7696ddb1.jpeg

Нелегальный хостел организовали в жилом доме во Владивостоке

В нем проживают 50 мигрантов