Диетолог: ежедневно нужно есть не менее 400 граммов фруктов и овощей

В салат можно добавить различные орехи или ягоды

cab5b421dffd10dd08f5bc6fea38d8a384ec67cd.jpeg

Ежедневно в рацион питания необходимо включать не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. Также рекомендуется добавлять различные орехи или ягоды, сообщат РИА VladNews со ссылкой на РИА Новости.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что ежедневно с рационом питания рекомендуется употреблять не менее 400 граммов различных фруктов и овощей.

В салат из свежих овощей можно добавить различные орехи или ягоды, например, клюкву, бруснику, морошку, в зимний период можно использовать замороженные ягоды.

Свежие фрукты можно использовать в качестве полезной альтернативы десерту.

Другие материалы рубрики "Общество"
6a0f298d31f7ee4826b21c13f3b546fb82e74b48.jpeg

Аномальная жара ожидается во Владивостоке: что нужно знать

Медики рекомендуют в самый пик жары – с 11.00 до 17.00 – снизить физическую нагрузку на улице

97e478cf86d47875e6a10c8312594faabd9a3574.jpeg

Кекс с необычной начинкой купила жительница Владивостока

В сладости оказалась металлическая стружка

d2926d506df1cb07fbcda86229cf1040ffbd0df3.jpeg

Жители Владивостока назвали желаемый МРОТ

Лидерами по ожиданиям стали Москва, Санкт-Петербург и Хабаровск