Хроническая бессонница может вызвать диабет
Недосып ослабляет иммунитет человека
Недосып может привести к диабету и проблемам со здоровьем. Недостаточное количество сна может стать причиной депрессии, психологических расстройств и ухудшения ментального состояния, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».
Недосыпание негативно влияет на состояние организма. Если на протяжении 7–8 лет спать меньше шести часов в сутки, то резко возрастает риск появления серьезных хронических заболеваний — сердечно-сосудистых, диабета и рака. Об этом рассказал врач-сомнолог Максим Новиков
Хронический недосып делает человека более уязвимым перед различными инфекциями, поскольку существенно ослабляет иммунную систему. При этом повышается риск стресса и тревожности, что в дальнейшем может стать причиной депрессии, психологических расстройств и ухудшения ментального состояния.
Симптомы, которые должны стать показанием к обращению к специалисту: частые пробуждения по ночам, храп, утренняя головная боль, проблемы с памятью или концентрацией. Также физические симптомы, такие как повышенное артериальное давление и нарушения в работе сердца.
