Как преодолеть эмоциональный стресс: советы психолога
Люди чаще страдают от эмоционального стресса, возникающего вследствие отрицательных эмоций
Стресс – это норма жизни, и избежать его невозможно. Кандидат психологических наук, практикующий психолог и писатель Михаил Хорс в беседе с Общественной Службой Новостей рассказал о способах преодоления эмоционального стресса через осознание, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ОСН.
«Эмоции, которые накапливаются и наслаиваются одна на другую в разных сферах жизни, превращаясь в стресс, являются следствием того, как человек к этим событиям относится», – отметил эксперт.
По словам Хорса, ключ к выходу из состояния стресса заключается в осознании того, что не все ситуации в жизни можно контролировать. Это понимание помогает людям найти силы для работы над своими убеждениями и принять тот факт, что жизнь может развиваться иначе, чем они ожидали, что является естественным процессом.
Отвлекаясь от постоянных переживаний, человек способен реагировать на новые стрессовые ситуации не с помощью страданий, а через активные действия, заключил психолог.
