Как облегчить головную боль без таблеток: совет нутрициолога
Головная боль – это частый спутник большинства россиян
Нутрициолог Валерия Ляшенко рассказала, что головную боль можно «ликвидировать» питанием. Так, туман в голове, боль – это частый признак кандидной загрузки. Кроме того, боль часто возникает при гипогликемии, сообщает РИА VladNews со ссылкой на ИА RuNews24.ru
«Избыточное потребление углеводов – гликолиз, избыток лактата, снижение рН внутренних сред – все это также является провокацией головной боли. При такой причине головной боли целесообразна диета. После отмены глютена происходит уход головной боли», – объяснила эксперт.
Ляшенко указала на важность коррекции питания для нормализации работы кишечника. В этом процессе ключевую роль играет детокс – выведение токсинов и патогенов, а также заселение нормофлоры.
По мнению нутрициолога, в случае многих видов головной боли правильное питание и определенные оздоровительные процедуры могут оказать большее влияние, чем медикаменты. Массаж головы, шеи и ушей, иглорефлексотерапия, а также физиотерапевтические методы, такие как Дарсонваль, миостимуляция и магнитотерапия, могут существенно помочь.
Кроме того, Ляшенко подчеркнула значимость режима дня и достаточного количества сна.
