Россиян призвали включить в рацион несколько доступных продуктов

Кишечнику для нормального функционирования необходимы как пробиотики, так и пребиотики

281983091cf79de8819e224572070ebe131b2401.jpeg

В своем Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова заявила, что здоровье кишечника можно улучшить, включив в рацион несколько доступных продуктов, сообщает РИА VladNews.

Как отметила Павлова, кишечнику для нормального функционирования необходимы как пробиотики, так и пребиотики, которые обязательно нужно принимать вместе. «Друг без друга они работают хуже. Это как посадить полезные бактерии в почву, но не поливать их», ─ пояснила Павлова.

Врач призвала включить в рацион йогурт, кефир, квашеную капусту, кимчи и мисо, поскольку в них содержатся пробиотики. Пребиотиками же, по ее словам, богаты чеснок, лук, бананы, спаржа, цельный овес, цикорий и топинамбур. В заключение Павлова напомнила, что от здоровья кишечника зависит работа иммунной системы, а также скорость обмена веществ.

Другие материалы рубрики "Общество"
дождь.jpg

Дожди пройдут в Приморье в среду

Завтра максимальная температура станет прохладнее на 1 - 3˚С

thumb_546183_news_xxxl.jpg

Врачи Владивостока спасли мать и ребенка во время сложных родов

Во время планового кесарева сечения хирурги столкнулись с критической ситуацией

море4.jpg

Аномальная жара «вскипятила» море в Приморье

Температура воды у побережья Владивостока достигла 26 градусов