Обезжиренный йогурт, мюсли и соки опаснее газировки

«Не все, что с пометкой "фитнес", полезно», – рассказал врач

431711352ea7e7d6cbbb0167ee0aa9a4a70a48b7.jpeg

Не вся еда, которую мы привыкли считать здоровой, на самом деле таковой является. Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в своем ТГ-канале раскрыл список продуктов, которые «маскируют сахар и калории», передает РИА VladNews.

По словам доктора, к таким скрытым угрозам относятся:
⦁   Гранола и мюсли: Зачастую одна порция на завтрак может содержать до 500 калорий, а также обилие скрытых масел и сахара.
⦁   Обезжиренный йогурт: Несмотря на отсутствие жира, в его составе часто обнаруживается избыток сахара и вредных добавок.
⦁   Овощные чипсы: Позиционируемые как полезный перекус, они на деле являются продуктом обжарки в не самых полезных маслах и содержат усилители вкуса.
⦁   Фруктовые соки: Лишенные полезной клетчатки, они, по словам Вялова, содержат столько же сахара, сколько и обычная газировка.
⦁   Протеиновые батончики: Часто состоят из сахара, пальмового масла и ароматизаторов, что делает их далёкими от идеала здорового питания.

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева поддержала коллегу, отметив, что основная проблема этих продуктов в том, что они провоцируют системное воспаление.

«Причем по всему организму. Оно идет и в сосудах, и в кишечнике, и в суставах», – подчеркнула она.

Сергей Вялов призвал потребителей быть внимательными и помнить. Эксперты рекомендуют тщательно изучать этикетки и состав продукта, чтобы избежать скрытых опасностей для здоровья.

Другие материалы рубрики "Общество"
ed9816d89a4e6b7f19e7c6644f7f357466e8dd00.jpeg

Число пенсионеров в России превысило 41 миллион человек

Из них почти 8 миллионов продолжают работать

249ca8e9088825e76371ff7c8d6f61bcedf31d3d.jpeg

Диабетикам советуют отказаться от бананов и хурмы

Вместо этого лучше включить в свой рацион больше шпината, брокколи и моркови

5d4e9bdd2f0d32401218cef808ecbe31cfa0b42e.jpeg

Голосование за благоустройство объектов завершилось во Владивостоке

В этом году в перечень рейтингового голосования вошли десять объектов города