Как грамотно распланировать отпуск: совет психолога
При планировании отдыха важно прислушиваться к себе и выбирать то, что действительно хочется
Для грамотного планирования отпуска важно выделить средства, продумать маршрут и собрать вещи. Это отметил специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на РИАМО.
«Отпуск, как событие долгожданное и значимое, лучше распланировать заранее. Для этого понадобится время и по-своему упорная работа. Но результат того стоит», – подчеркнул Хакимов.
По словам психолога, при планировании отдыха важно прислушиваться к себе и выбирать то, что действительно хочется, чтобы избежать дискомфорта и усталости. Хакимов порекомендовал завершить неотложные рабочие задачи и, если возможно, распределить обязанности среди коллег.
Кроме того, специалист рекомендует исключить новостные ресурсы и минимизировать использование интернета. Психолог также отметил, что отдых может быть пассивным (высыпание, чтение, посещение парка) или активным (пляжный волейбол, водные виды спорта, путешествия). Хакимов порекомендовал чередовать эти подходы для баланса восстановления сил и получения новых впечатлений.
