В жару не стоит употреблять мороженое

Оно перегружает пищеварительную систему

b6e7f49b068a1ede0113f1023ca84b0c1a40dd06.jpeg

Многие люди в летнее время предпочитают «холодные» блюда вместо горячих, однако это может негативно сказаться на здоровье тех, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Особенно это касается пациентов с гастритом, язвенной болезнью, панкреатитом и холециститом. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Газета.Ru».

В жаркую погоду не стоит увлекаться мороженым, которое является высококалорийным продуктом с высоким содержанием жиров и сахара. Оно перегружает пищеварительную систему, плохо усваивается и может переохлаждать слизистую оболочку верхних дыхательных путей, что приводит к спазму сосудов и увеличивает риск острых респираторных заболеваний (ОРЗ).

Врач также подчеркнула, что сладкие напитки, такие как молочные коктейли и лимонады, лишь усиливают жажду, удерживая в организме больше тепла. Она добавила, что квас также нежелателен. Все эти напитки могут затруднять нормальное потоотделение и повышать риск обезвоживания.

Хотя организму действительно требуется дополнительная жидкость из-за потерь с потом, важно делать это правильно. Рекомендуется отдавать предпочтение воде, чаю, компоту и морсу.

Кроме того, в летний период, во время отпусков и пикников, увеличивается риск пищевых токсикоинфекций. Чтобы избежать этого во время путешествий, гастроэнтеролог советует временно исключить из рациона скоропортящиеся продукты: молоко, творог, сметану, яйца, колбасы, консервы и салаты с майонезом, а также пирожные с кремом.

Чтобы минимизировать риски в дороге, следуйте простым правилам питания: выбирайте сухие перекусы (печенье, крекеры); пейте бутилированную воду; соблюдайте личную гигиену (мойте руки перед едой); готовьте продукты при температуре 80-100 градусов; обращайте внимание на сроки и условия хранения продуктов.

Другие материалы рубрики "Общество"
магазин.jpg

Незаконный оборот алкоголя предотвратили в магазине во Владивостоке

Изъято 16.83 л этилового спирта и 107.7 л алкогольной продукции на общую сумму 120 610 рублей

KUL_0100.jpg

Асфальтирование улиц ведется во Владивостоке: адреса

Ремонт проводится там, где ранее была проведена замена электро- и теплосетей

fceb731e74d962d1cd774f5243a0d507ce2cbe35.jpeg

Почти 50 точек общепита снесут на пляже «Юбилейный» во Владивостоке

Администрацией запланировано благоустройство этой территории.